04-23-2020
晋级托管学堂饮食营养搭配经验分享
饮食习惯关系到儿童的健康成长,现在很多孩子要在小学生托管班吃中晚两餐饭,所以说托管餐直接影响着孩子的身体健康,部分小学生托管班为了迎合孩子或者家长的不健康想法,长期无原则的顺应不合理饮食需求,会造成孩子挑食偏食,其结果是孩子得不到促进生长发育的合理营养,那么晋级托管学堂是如何来解决这样的问题的呢?
首先晋级托管学堂在日常的托管经营过程中对孩子的饮食行为给予指导,告诉孩子应该吃什么,不应该多吃什么,并且要锻炼孩子控制自己不健康的饮食欲望,逐步确立良好的饮食习惯。
对于小学生托管班的营养食谱,晋级托管学堂将良好的习惯总结如下:
1、要多样化事物首先小学生托管班在准备食物的过程中要准备多样化的食物,要满足人体所需的全部营养素,必须保证食物的多样性。每天的菜谱至少需要保证5-8个营养性食品组,且每天不能重复。
2、要均衡的吃各类食品不同食物具有不统一的营养成分,身体对各类营养成分都有一个量的要求,摄入过多或者过少都不行。小学生托管班营养食谱的制定过程中需要注意按比例搭配食物,注意同组食物之间的搭配,比如粗细搭配,深色与浅色蔬菜搭配,鱼禽肉类的搭配等等。3、要按时用餐一日三餐是符合人体消化系统的生理特点,若餐间多吃零食会影响正餐摄入食物的数量。有的学生经常购买路边摊食物,这些食品大多成分单纯,存在食物卫生问题,解决这样的现象需要小学生托管班同家长共同沟通。4、安静的就餐环境小学生托管班要帮助孩子建立安静的就餐环境,培养孩子们细嚼慢咽的饮食习惯,可以适当的搭配舒缓的音乐,有利于孩子保持愉快的情绪。餐桌不是纠正孩子不良饮食习惯的场所,应加强平时的教育,而不是在就餐时纠正孩子。
以上就是晋级托管学堂在从业多年来摸索出来关于孩子饮食营养搭配的经验分享,我们不仅仅要照顾好孩子的安全和学习,我们更要管理好孩子的饮食健康,让家长真正对我们的托管学堂放心。
“晋级托管比家还温暖”我们一直在努力!欢迎加入我们,跟晋级托管一起打造孩子们第二个“家”!
首先晋级托管学堂在日常的托管经营过程中对孩子的饮食行为给予指导,告诉孩子应该吃什么,不应该多吃什么,并且要锻炼孩子控制自己不健康的饮食欲望,逐步确立良好的饮食习惯。
对于小学生托管班的营养食谱,晋级托管学堂将良好的习惯总结如下:
1、要多样化事物首先小学生托管班在准备食物的过程中要准备多样化的食物,要满足人体所需的全部营养素,必须保证食物的多样性。每天的菜谱至少需要保证5-8个营养性食品组,且每天不能重复。
2、要均衡的吃各类食品不同食物具有不统一的营养成分,身体对各类营养成分都有一个量的要求,摄入过多或者过少都不行。小学生托管班营养食谱的制定过程中需要注意按比例搭配食物,注意同组食物之间的搭配,比如粗细搭配,深色与浅色蔬菜搭配,鱼禽肉类的搭配等等。3、要按时用餐一日三餐是符合人体消化系统的生理特点,若餐间多吃零食会影响正餐摄入食物的数量。有的学生经常购买路边摊食物,这些食品大多成分单纯,存在食物卫生问题,解决这样的现象需要小学生托管班同家长共同沟通。4、安静的就餐环境小学生托管班要帮助孩子建立安静的就餐环境,培养孩子们细嚼慢咽的饮食习惯,可以适当的搭配舒缓的音乐,有利于孩子保持愉快的情绪。餐桌不是纠正孩子不良饮食习惯的场所,应加强平时的教育,而不是在就餐时纠正孩子。
以上就是晋级托管学堂在从业多年来摸索出来关于孩子饮食营养搭配的经验分享,我们不仅仅要照顾好孩子的安全和学习,我们更要管理好孩子的饮食健康,让家长真正对我们的托管学堂放心。
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