斑点痘痘永远都是女性的天敌，很多雀斑是由于遗传性患有的，还有的是经常在外面日晒雨淋形成的，脸部斑点对女性的影响非常大，并且随着年龄的增加，斑点颜色会逐渐加深或者面积扩大，使用各种化妆品也难以遮盖，而且化妆品使用过度，对皮肤造成的损害是显而易见的，其实很多食物对于淡化去除斑点有很大的功效，下面，保健小编就给大家介绍五种能让斑点迅速消退的食物。
　　1、每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品。
　　2、将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
　　3、取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
　　4、牛奶、黑芝麻各200g，核桃300g。将核桃与芝麻磨碎后加入牛奶，在锅中煮沸后加入适量白糖，每日饮用一次，每次一小碗。可以补肾活血，使皮肤色斑减退。
　　5、雪梨100g，甘蔗200g，葡萄300g，荸荠100g，蜂蜜100g。以上榨汁去渣后与蜂蜜混合装瓶备用，早晚各饮10ml，用开水兑。有清热润肺，美白祛斑的作用。
　　以上就是非常有效的能让斑点迅速消退的五种食物，长期食用不但可以对面部和身上的皮肤细腻美白，去除斑点和各种黑色素，对身体调理也是非常好的，平时通过食疗的同时，注意对皮肤的保养，尽量不要让色斑皮肤承受过多的日晒，皮肤就会渐渐变得美丽健康。
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