专升本复习过程中，你是否会出现这些担忧：复习很久却复习的不到位，压力大，效率低，紧张，焦虑，害怕失败。面对这些，我们应该怎么缓解呢？精英专升本分享给你几种解决方法，帮你提高专升本复习效率，轻松备考。
1.制定合理的复习计划
专升本准备到这个阶段，相信大家对于基本考点也大概复习差不多了，应该进行更有针对性的复习。现在是查缺补漏的关键期，这个阶段不必过于追求难题，而是要不断巩固基础知识，基础知识点掌握透彻了，才更有利于后期的复习，后期的复习也就会更顺畅些。
 
2.积极的心理暗示
暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。若在复习时不断唠叨“记不住，烦死了”，其结果只会让自己越来越烦。正确的做法是：做个深呼吸，告诉自己“一定能行”；甚至大家可以告诉自己：“不过就是场考试而已，有什么可紧张的，我一定可以”。通过这样的积极暗示，我们的压力也将会得到有效缓解。
 
3.适当减压
复习期间，如果大家感觉自己实在看不下去书，在这时适当做一些其他事情，也绝非下策。大家可以通过听一些舒缓的音乐，或者适当做运动，使自己的情绪得到缓解。赶上节假日，可以适当的给自己放个假，跟朋友们一起吃饭唱歌，缓解一下学习压力，尤其是唱歌呦~适当减压，保持一颗平常心，不但有利于身体健康，还可以提高复习效果。
 
4.搭配饮食
备考期间，我们也要合理安排自己的饮食习惯。所谓最好的治疗方法就是食疗，复习期间，要注意补充豆类、香蕉、核桃、燕麦、酸奶等食物，以促进新陈代谢，消除疲劳，同时还要注意对各种维生素的补充。
 
5.持之以恒
不知道你在备考中有没有遇到这些问题呢，你是怎么解决的呢？升本路漫漫，能坚持住的都是好样的。遇到困难时，默默地给自己打气“相信自己，我可以做的很好”。