由于疫情影响很多单位实施居家办公的模式，面对这样的方式让很多办公室一族有些小小的兴奋，可以不用在老板的眼皮底下偷偷摸摸的看电影、选包包了。然而，上时间的趴在电脑前眼睛会发出警告，首先的预警就是眼睛干涩、异物感。
 
许多人想到的“常规操作”就是——自己买眼药水，发作时滴一滴。刚开始使用时挺爽，滴一滴后感觉眼睛舒服不少，久而久之后，发现自己离不开眼药水，而且效果越来越差，眼睛难受反而更严重了。有一些人，还用一些更“高级的操作”，比如使用眼贴。购买的护眼贴，正确使用之后，对部分干眼可能会有缓解作用，但是，这样还是治标不治本。
 
什么是干眼症？
干眼症是指任何原因引起的泪液质和量异常或动力学异常、导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，引起眼表病变为特征的多种病症的 总称。
 
常见的干眼症症状有眼部干涩和异物感，烧灼感、痒感、畏光、红痛、 视物模糊易疲劳、粘丝状分泌物等。干眼症症状的个体差异很大，因此患者在治疗时根据症状的不同，治疗也不相同。
 
轻度干眼，改变不良用眼习惯是根本
对于年轻人来说，大部分干眼症都是长时间紧张用眼和不良用眼习惯导致，改变一些不良用眼习惯，可以从源头上，很大程度缓解干眼症。
 
有戴隐形眼镜的，建议停戴或减少佩戴隐形眼镜的时间。
 
喜欢加班熬夜的，或者因为工作关系不得不面对长时间面对电脑，可以在电脑上设置一个闹钟，每隔一小时左右自动提醒自己，让紧张的眼睛从电脑屏幕上移开，眺望一下远方或者走动一下，打杯水上个厕所，防止长时间紧张用眼。
 
喜欢玩手游的，喜欢刷抖音的，喜欢睡前关灯玩手机的，应减少沉迷手机的时间，尤其不要关灯玩手机。
 
从源头上减少干眼出现的机会，远比干眼出现后滴眼药水效果来的好。另外，不宜自行购买滥用眼药水，最好在医生指导下使用更贴近眼睛泪液成分的人工泪液，正确使用。
 
中、重度干眼，及时就诊对症治疗是关键
如果眼睛不适的症状十分强烈，减少用眼负荷后也无法缓解症状，肯定需要及时到眼科就诊了。
 
干眼症的类型多样。例如，脂质层异常导致的脂质缺乏型;水液层异常引起的水液缺乏型;眼表上皮细胞受损造成的黏蛋白缺乏型;泪液的动力学异常引起的泪液动力学异常型;以及混合型干眼。
 
干眼的类型是不是很丰富?因此，需要进行干眼检查之后，明确病因再进行针对性治疗。另外，类风湿性关节炎、糖尿病等疾病，以及抗抑郁、降血压的药物等，有些可能会诱发眼干导致干眼症，需要对原发病进行治疗。
 
干眼症居家预防
虽然宅在家中办公也要多注意保湿，家中需要常备小茶壶，没事在家多喝水或者身边放置一个小型加湿器。日常生活中喝水较少也会导致眼睛干涩。这些护眼茶对眼睛有益！家里有的一定要及时喝起来！
 
另外菊花、薄荷是很多人泡茶的选料之一，对于体热过重的人，喝菊花茶可以清热解毒；薄荷可用来治疗目赤，两者搭配在一起泡茶可以有效的改善和保护电脑工作者的视力。