来源：文/西部农产品　图/网络

　　2016年的娱乐圈格外热闹，结婚生子的女明星们一个接一个，年初佟丽娅生下儿子朵朵，四月份名模张梓琳诞下千金，女神汤唯也在夏天有了自己的小棉袄，就连已经是两个妈妈的贾静雯，也在秋天期待新的生命降临。而这些平常光鲜亮丽的女明星们，也没有辜负自身女神的称号，不仅孕期身材没有丝毫走样，反而面色更加红润，让一众网友惊呼：“他们可能怀了假孕”。今天，小编就来为你揭秘那些孕前产后身材没差的女明星孕期食谱，让你也能长胎不长肉。 

　　少女妈妈杨幂的青春秘诀：心情愉悦，强调“先排后补” 

　　早餐：红糖小米粥、麻油猪肝汤、小馒头； 

　　午餐：白果炒木耳、麻酱拌菠菜、黄花菜猪心汤、紫米油饭； 

　　晚餐：麻油红苋菜、清蒸鲤鱼、杂菌瘦肉丝瓜汤、水果饭。 

　　除了三顿正餐，杨幂每天还有三顿加餐，食用的水果都是必须是应季的。 

　　产后陈慧琳惊艳亮相的绝招：均衡营养，热量偏低 

　　早餐：脱脂奶1杯、蛋白2个、麦片1碗；

　　午餐：节瓜炒牛肉、白饭1碗、豆腐鱼汤；

　　下午茶时间：吃2块苏打饼干，以及低脂乳酪； 

　　晚餐：马蹄蒸肉饼、蒜蓉炒菜心2碗、白饭1碗，草莓6颗。 

　　豪门产妇李嘉欣的科学食谱：少食多餐，营养全面 

　　早餐：鸡蛋2只（只吃一个蛋黄），全麦面包，胡萝卜汁加苹果汁；

　　午餐：面条，芝士加绿黄色蔬菜沙拉，一份鱼肉，草莓或奇异果当甜品； 

　　下午茶：杏仁、香蕉或无花果，酸奶或姜奶。 

　　晚餐：牛肉等肉类切成薄片控制分量，大量绿叶蔬菜，牛尾营养汤。 

　　百变辣妈小s的孕期食谱：一日五餐，蔬菜必不可少 

　　早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜； 

　　中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜； 

　　下午茶：甜粥玉米。 

　　晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。 

　　夜宵：黑糖番薯