06-26-2019
夏日“七宗最”
盛夏到来，气温攀升，人们容易烦躁上火、食欲减退等各种问题。养生就是保养生命，在夏季，怎么做才最好呢？
最佳降温方法——扇子，长时间处于空调环境中，人体对温度的自我调节功能会减弱。
因此，在不太热的夜间，最好关上空调，拿起美卡商城扇子，用最原始、最古老的方法解暑降温，恢复身体的自我调节功能。
最佳保养方式——定时起睡，夏天夜晚相对凉爽，尤其是年轻人喜欢吃夜宵、熬夜上网、打游戏等。夜晚过得有声有色，到了白天却昏昏沉沉，对身体伤害很大。夏季昼长夜短，可以适当晚些入睡，但一定要保证睡眠时间。午后也应该小睡片刻，以消除疲劳，恢复精力。
最佳食品——苦味菜 炎炎夏日，人体代谢旺盛，易产生“热毒”，表现为发热、心烦、口渴、尿赤、大便干结等，可以多吃些有清热解毒作用的苦味蔬菜来缓解。
最佳汤肴——番茄汤
番茄中的番茄红素还有延缓细胞衰老和防癌抗癌的功效。炎热的天气里，喝一碗番茄汤，既生津止渴，又开胃消食，对夏日养生大有裨益。
最佳饮品——热茶
对抗暑热，不妨泡杯热茶，既对身体有保健功效，又能促进汗腺分泌，帮助身体散发热量、降低体温。
最佳营养素——维生素E，人们在夏天会遇到三大危险，即日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温伤害，而维生素E可以将这三大危险降到最低程度。
最佳调味品——食醋，高温天气下，想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。
最佳降温方法——扇子，长时间处于空调环境中，人体对温度的自我调节功能会减弱。
因此，在不太热的夜间，最好关上空调，拿起美卡商城扇子，用最原始、最古老的方法解暑降温，恢复身体的自我调节功能。
最佳保养方式——定时起睡，夏天夜晚相对凉爽，尤其是年轻人喜欢吃夜宵、熬夜上网、打游戏等。夜晚过得有声有色，到了白天却昏昏沉沉，对身体伤害很大。夏季昼长夜短，可以适当晚些入睡，但一定要保证睡眠时间。午后也应该小睡片刻，以消除疲劳，恢复精力。
最佳食品——苦味菜 炎炎夏日，人体代谢旺盛，易产生“热毒”，表现为发热、心烦、口渴、尿赤、大便干结等，可以多吃些有清热解毒作用的苦味蔬菜来缓解。
最佳汤肴——番茄汤
番茄中的番茄红素还有延缓细胞衰老和防癌抗癌的功效。炎热的天气里，喝一碗番茄汤，既生津止渴，又开胃消食，对夏日养生大有裨益。
最佳饮品——热茶
对抗暑热，不妨泡杯热茶，既对身体有保健功效，又能促进汗腺分泌，帮助身体散发热量、降低体温。
最佳营养素——维生素E，人们在夏天会遇到三大危险，即日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温伤害，而维生素E可以将这三大危险降到最低程度。
最佳调味品——食醋，高温天气下，想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。
69
