在繁重的学业之下，让自己变美也不是不可能的。中学生脸颊两边的肉怎么减掉？对于中学生来说想要瘦脸，除了运动之外就是吃了，下面就一起看看哪些食物可以瘦脸吧。
 
藜麦蔬菜水果沙拉
材料：藜麦、紫甘蓝、圣女果、哈密瓜、橄榄油、盐、糖、苹果醋
做法
step1：藜麦浸泡1个小时左右，然后在泡好的藜麦中滴几滴橄榄油，搅拌均匀，放入蒸箱100度蒸汽蒸20分钟放凉备用
step2：紫甘蓝洗净切条放入干净的碗中，放一点点盐稍微抓揉一下，然后再用清水冲洗干净盐分
step3：圣女果哈密瓜清洗干净，切成小块状
step4：小碗中放入2勺苹果醋、滴几滴橄榄油、加入一点点盐，勾兑成油醋汁
step5：将所有控净水分的蔬菜水果摆盘，撒上藜麦，淋上油醋汁即可
 
五彩果蔬烤藜麦饭
材料：藜麦、紫甘蓝、胡萝卜、洋葱、小番茄、小黄瓜、芦笋、苹果、玉米粒、盐、黑胡椒粉
做法
step1：先将藜麦浸泡1个小时左右，再将藜麦淘洗干净，放入电饭锅中加入适量的水煮熟
step2：蔬菜水果洗净全部切成块状备用，锅里倒入适量的橄榄油，先放入洋葱、胡萝卜和芦笋炒香
step3：再放入紫甘蓝、玉米炒香，之后放入苹果和小番茄炒一分钟左右，加入适量的盐和黑胡椒调味
step4：最后放入煮熟的藜麦进去，搅拌均匀后倒入焗烤盘中铺平，放入预热好的烤箱中上下火180度烤12分钟左右，取出即可食用
 
中学生脸颊两边的肉怎么减掉？除了上面这两款食物平时要多吃吃之外，每天晚餐之后坚持食用一颗瘦脸果是很重要的哦，因为它含有大量钾元素和面部渗透技术，可以快速渗透面部脂肪，达到快速瘦脸的效果，轻松瘦出小脸，对于学生来说也是非常健康快捷的瘦脸方法。
 
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