腹部和肚子是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90-100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦?下面介绍几个重庆瘦肚子的最快方法，坚持下去就可以达到你想要的效果!




　　重庆瘦肚子的最快方法——按摩瘦腹法。其实，按摩也是一种非常经典的瘦肚子方法，只要大家坚持按照我们的方法进行按摩就可以效的实现瘦肚子的方法，怎么按摩呢?以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30～50下，每天按摩1次。


　　假如皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配合一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收，同时在配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的腹部并不困难。


　　重庆瘦肚子的最快方法——呼啦圈。这个运动你一定不会陌生，呼啦圈可称为减肚子肉最快的方法，但要掌握一定的方法，不然就起来到效果。每天坚持转呼啦圈20分钟就一定可以起到好效果，并且可以边看喜欢的电视节目边转呼啦圈。


　　重庆瘦肚子的最快方法——饭后站立半小时。吃完饭就立马坐下的人有很多，这种行为非常容易导致发胖，为了避免身体发福长小肚子，就一定要改掉。饭后先站半小时，可以在屋里来回走动走动，就是不能马上坐下，这么简单的腹部减肥法不难完成吧!


　　重庆瘦肚子的最快方法——多喝酸奶。酸奶有助于排肠毒，并能帮助减肥瘦身，酸奶和经过发酵的牛奶可以激活消化所需的物质，，促进肠胃健康，防止小肚腩生成。


　　除了以上介绍的方法，我们每天起床的时候，可以不着急吃饭，我们可以站起来然后放松全身，让双手垂直，脚与肩同宽，做几个深呼吸，吸气的时候最好用腹部呼吸，持续三秒，呼气的时候收肚子，在做的过程中让肚子的收缩幅度变大，从慢到快!坚持就可以达到你想要的效果!