05-08-2018
立夏后怎么饮食养生
立夏后怎么饮食养生
立夏养生好，七种食物高：
立夏要降火，苦瓜别丢脱;
立夏要养心，莲子当卫兵;
立夏要补夏，鸭蛋佳果佳;
立夏要解毒，绿茶来帮助;
立夏要清肠，豌豆尝一尝;
立夏要通气，莴苣不可替;
立夏要补血，章鱼不能缺。
愿你吃得快乐，健康一“夏”!
总之，“立夏”之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。
在这里提醒大家记住一个时间段：
“晚上7～9点”
一定要放松心态!适当锻炼!戒急戒躁!
因为：
晚上7～9点：是心包排毒时间
“这段时间是血液循环的旺盛时期，可通过拍打心包经，或者手臂的肘窝处进行排毒，这样能有效加强心脏的供血能力以及大脑的血液循环。手掌空心拍打，啪啪 啪啪，养护心脏。
除此之外还可以按摩中指，因为中指对应着心包经，做弹中指的动作可以活动心包经。”
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立夏要降火，苦瓜别丢脱;
立夏要养心，莲子当卫兵;
立夏要补夏，鸭蛋佳果佳;
立夏要解毒，绿茶来帮助;
立夏要清肠，豌豆尝一尝;
立夏要通气，莴苣不可替;
立夏要补血，章鱼不能缺。
愿你吃得快乐，健康一“夏”!
总之，“立夏”之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。
在这里提醒大家记住一个时间段：
“晚上7～9点”
一定要放松心态!适当锻炼!戒急戒躁!
因为：
晚上7～9点：是心包排毒时间
“这段时间是血液循环的旺盛时期，可通过拍打心包经，或者手臂的肘窝处进行排毒，这样能有效加强心脏的供血能力以及大脑的血液循环。手掌空心拍打，啪啪 啪啪，养护心脏。
除此之外还可以按摩中指，因为中指对应着心包经，做弹中指的动作可以活动心包经。”
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