Sayings：
　　他们像神农尝百草一样尝遍各种焦虑，然后共同创造了一份城市青年焦虑自救指南。
　　在谈论如何缓解焦虑之前，我们可以先聊聊焦虑是怎么回事。
　　你是不会因为一件自己驾轻就熟的事而焦虑的。让我们焦虑的，往往是那些不太有把握、很难控制的事。焦虑源自对“控制不了”的害怕。
　　因此，我们经常希望得到指引，占卜师、星座运势、人生规划师，本质上解决的其实都是人的焦虑问题。
　　照着指南执行步骤，人就会感到安全。比如，有人在面临选择时，会在“自己想要的”和“大家都在说”中选择后者，因为选择前者的责任和后果完全需要自己承担。
　　而这才是焦虑的真相：自由的代价就是失去安全感。一个希望拥有自由选择权的成年人，必然要承担焦虑。
　　既然明白焦虑无法永久消除，我们就该学会应对它的办法。上周，我请新世相的读者们分享自己缓解焦虑的经验，我们从收到的 2000 条内容中，总结出 14 种城市青年经常面对的焦虑。你会发现，其实所有人提供的方案说白了都是一件事：别逃避。要自救。
　　城市青年焦虑自救指南
　　① 择业焦虑
　　@郝思嘉
　　当时辞了上一份实习，每天都处于一种“要不做这个，要不做那个的”状态。纠结去一家待遇好的大公司，还是去没补贴但跟本专业相关的工作。这种临近毕业，想要做上喜欢的事，又担心不能养活自己的焦虑。
　　实际上，我是在做出选择后，才缓解了焦虑的。
　　我选了那家待遇不错的公司，跟专业相关度不大。焦虑并没消失，反而变得抑郁。于是，两个月后，又辞职。煎熬度过待业期。那段时间让我开始思考，一份工作，喜欢的程度要占到多少，能否胜任，能否承担结果。这时，我才感到自己变成熟，做事不那么情绪化，理想化。
　　就在昨天，北京大雨天，去面试了一家大公司，顺利通过。心里坦荡荡，没有负担。
　　@Mean
　　大一是最痛苦的时期，学校半军事化；室友奇葩；班主任没师德；和男友异地感情出问题；突如其来的疾病。一切都让我崩溃，想退学。很焦虑，觉得做这个也不行，那个也不适合我。
　　缓解焦虑的方法就是行动 ，就是干。我喜欢跳舞，但以为家人不会支持，不敢做。想了一圈，觉得我明明喜欢为什么不去做，这太可笑了。于是去闭关集训，考师资证，家也没回，直接来到现在的城市面试， 第二天就成了名街舞老师。意外发现家人也不特别反对。与其停在原地光会设想，不如直接行动起来。
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