快节奏的生活
不规律的饮食作息
无时无刻不影响着身体健康
免疫力下降，乏力没精神
各种疾病出现
 
小荷来支招
正确按摩胸部
好处多多还你健康好气色
 
跟小荷具体了解一下吧！
 
1.对心肺等器官有积极有效的保健作用
胸廓内有心肺等重要器官，积极有效的保健按摩，不仅能预防局部肌肉、骨骼的异常变化，而且对内脏疾病有一定的防治作用哦，同时起到宽胸理气、和胃宁心、有效增强心肺功能的效果。
 
2. 加速血循环，让胸部富有弹性
女性每天坚持按摩乳房十几分钟，可有效增进胸部肌肉的协调活动，减少血瘀等问题，加速血循环及新陈代谢，有利于女性自身乳房健康。由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。
 
3.增强免疫力
每天用手磨擦胸腺200次，胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离，握空心拳在胸腺两侧来回磨擦，身体可增强免疫力哦。
 
4.促进乳房发育
按摩乳房可以让女性胸部变大，但是大家一定要注意正确按摩手法。乳房周围有穴位，正确按摩穴位可有效促使女性胸部自然发育，实现丰胸效果。
 
5.预防乳腺疾病
女性在自我按摩乳房过程中，会及早发现乳房周围是否存有肿块问题，这也是提前预防乳腺疾病发生的关键。特别是在洗澡的时候，女性涂抹到沐浴乳，双手交叉在胸部间按摩，这样可以更加清晰的检查除乳房是否存有肿块。
 
6.舒缓乳房紧绷感
女性乳房发育成熟之后，都要穿戴内衣，有时候为了让胸部看起来有型，内衣则要求紧，才能挤出乳沟，往往一天下来，乳房会很紧绷，晚上回到家，脱掉内衣，适当地给乳房进行按摩，会缓解紧绷感。
 
小荷温馨提示：乳体部当中有很多细小的乳腺，这个部位是不可以用手指用力地挤压的，刺激过于强烈的话会引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。乳房其实很脆弱的部位，在对乳房进行按摩的时候一定要非常的小心谨慎，千万不要伤害到它的健康。
 
在进行胸部按摩的过程中,也要做好相应的检查工作。一旦发现有其中的异常情况,一定要做好相应的检查,防止出现有肿块。女性在平时不要给自己太大的压力,适当的放松心情,对于健康也是有一定的好处。