现代很多女性，由于熬夜、失眠、压力等原因导致出现内分泌失调，从而引发女性不孕症，那么，出现内分泌失调不孕怎么办 要如何预防内分泌失调呢?
　　内分泌失调导致不孕怎么办?
　　情况不太严重的可以通过改变生活习惯、减轻心理压力、调节饮食等良好方式让身体恢复到正常状态，但有的患者则必须通过治疗才能恢复健康。
　　调节内分泌失调可以从饮食、锻炼入手，必要时辅以药物治疗，饮食上要吃的健康，多摄入新鲜果蔬、高蛋白类的食物，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证充足的睡眠。
　　所以，女性出现内分泌失调要及时治疗哦。
　　如何预防内分泌失调
　　1 、健康运动
　　一周至少进行3次有氧运动来提升身体能量，每次30分钟。不要小看这短短的30分钟运动量，它除了能帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
　　赶快丢掉没时间运动的想法，利用下班后的时间多走走，以均匀的速度步行，不一定要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。
　　2 、黄豆天生是女人的好朋友
　　在豆制品中会含有大量的植物雌激素，能很好地预防乳腺癌，尤其是黄豆，能够改变体内激素的分泌。研究发现，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
　　3 、随时随地做个按摩
　　体内淋巴液与血液循环不通畅，就会影响到废物、毒素等物质的排出。可以通过正确的按摩手法来维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。