01-10-2018
嗨课堂教育：如何调整情绪？
嗨课堂教育：如何调整情绪？
嗨课堂教育：如何调整情绪？我们知道大部分人主导情感来自于我们的情绪，然而所有的成功人士或者有一定成就的有都有一个共同点——掌控情绪，所有今天嗨课堂教育给大家分享一下如何调整自我情绪。
1、知道是想法影响一个人的情绪行为。
2、掌握调整认知来调整情绪的方法看图法、讲述故事法、讨论法几张两可图。
嗨课堂教育——故事导入：我们这节心理课的课题是借我一双慧眼， 为什么要借大家一双慧眼呢? 是因为首先我要考考大家的眼力，大家先来看看以下几幅图，你看到了什么? 生：看两个图。师：这个活动你感受到了什么，有什么感悟？生：交流感受。
活动一、师：有时候看图如此，其实人生也莫不如此。接下来我和大家一起分享几个小故事。
故事：晴天和雨天两个推销员。
师：听了故事以后你又有些什么感受呢？生交流感受。
活动二：师：那对于这件事情你的想法是什么，你相应的情绪行为又是什么样的呢?
事件：总是有人批评我。
交流想法、情绪和行为。的确或许我们平时认为快乐呢是和你所遇到的是什么事情有关，但从故事和事例中我们发现，对于同一件事情，不同的人可能会产生不同的想法，不同的想法又会产生不同的情绪和行为。其实是你自己的想法控制了你的情绪，使你或喜或忧。
活动三：现在给大家个挑战难度，面对以下事情，你又如何换一个角度思考问题。失败、生活中的不如意等，面对如此事情又该如何换一个角度思考。
结束：或许对于幸福我们每个人都想得到，可你知道吗? 幸福其实并不在于你是谁，或你有什么，仅仅在于你怎么想。
http://www.only1v1.com/ 嗨课堂在线：
嗨课堂教育：如何调整情绪？我们知道大部分人主导情感来自于我们的情绪，然而所有的成功人士或者有一定成就的有都有一个共同点——掌控情绪，所有今天嗨课堂教育给大家分享一下如何调整自我情绪。
1、知道是想法影响一个人的情绪行为。
2、掌握调整认知来调整情绪的方法看图法、讲述故事法、讨论法几张两可图。
嗨课堂教育——故事导入：我们这节心理课的课题是借我一双慧眼， 为什么要借大家一双慧眼呢? 是因为首先我要考考大家的眼力，大家先来看看以下几幅图，你看到了什么? 生：看两个图。师：这个活动你感受到了什么，有什么感悟？生：交流感受。
活动一、师：有时候看图如此，其实人生也莫不如此。接下来我和大家一起分享几个小故事。
故事：晴天和雨天两个推销员。
师：听了故事以后你又有些什么感受呢？生交流感受。
活动二：师：那对于这件事情你的想法是什么，你相应的情绪行为又是什么样的呢?
事件：总是有人批评我。
交流想法、情绪和行为。的确或许我们平时认为快乐呢是和你所遇到的是什么事情有关，但从故事和事例中我们发现，对于同一件事情，不同的人可能会产生不同的想法，不同的想法又会产生不同的情绪和行为。其实是你自己的想法控制了你的情绪，使你或喜或忧。
活动三：现在给大家个挑战难度，面对以下事情，你又如何换一个角度思考问题。失败、生活中的不如意等，面对如此事情又该如何换一个角度思考。
结束：或许对于幸福我们每个人都想得到，可你知道吗? 幸福其实并不在于你是谁，或你有什么，仅仅在于你怎么想。
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