11-29-2018
2019安康国考生活服务指南：把睡觉当回事
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2019国考在即，准备参加此次考试的同学们已经在紧锣密鼓的备考中了，除了学习内容的积累之外，高质量的睡眠能够在备考中保证较好的学习劲头，对提高学习效率是非常有必要的一件事。由于同学们在备考中精神高度集中，心里压力也不小，加之备考中需要积累的学习内容也比较繁重，会有不少考生在备考中出现熬夜学习，甚至也有睡不好的情况出现。“睡个好觉”不容小觑，它是保持良好学习状态的有力保障，中公教育专家在本文中告诉给各位考生怎么能够有个精力充沛的备考状态。
一、学习时间分配合理
合理安排学习任务，保证八小时的睡眠时间，在睡觉之前两个小时在学习内容的分配上以梳理和回顾知识点为主，而不建议做模拟试卷，以免大脑高度亢奋不利于接下来进入到睡眠状态。
二、营造舒适的睡眠环境
幽暗的灯光、轻柔的音乐，每天睡觉前为自己营造一个舒适的睡眠环境，不仅有助于睡眠还有利于身心愉悦会有更高的学习热情，不至于心情焦躁。……
——本文转载自安康人事考试网
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