一天24小时，每天我们只需要抽出半个小时，并且长期的去坚持，便可以达到我们想要的瘦脸效果。在这个半小时里面，我们能做的有哪些呢？
按摩篇随着年龄的增长，整个面部的松弛会集中反映在下半边脸上。其结果可想而知，下颌到耳朵的线条模糊不清，最可恶的是还会出现双下巴。以下按摩可以去除下颌到耳朵这个区域的多余脂肪，让双下巴摇身一变成为俊俏的小下巴。step1：将双手手心向上，大拇指根部紧贴下巴尖儿。step2：指根部到达耳朵后方时即可停止。两手交换进行。双手从耳前滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍，两只手分别进行。

饮食篇你知道吃什么可以瘦掉大胖脸吗?其实，我们平时吃的东西，很多一部分会影响到脸部。不正常的饮食或不良的生活习惯容易导致面部水肿，让你的婴儿肥老是挂在脸上。蜂蜜胡萝卜汁瘦脸功效：蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成分搭配在一起，就可以达到美容的目的，解决脸部浮肿的问题。材料：胡萝卜半条、半杯水、1勺蜂蜜。做法：胡萝卜切条放入果汁机，加入水和蜂蜜，启动机器约1分半钟，等胡萝卜汁和蜂蜜充分混合即可，既营养又可口。饮用时间及方法：早、晚空腹各喝1杯。

咀嚼瘦脸法这种方法是一种比较新式的瘦脸方法，很多人可能还不是很了解。主要是通过高科技方法，将很多有益与瘦脸的成分，通过咀嚼过程中快速渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。每天只需要轻松咀嚼，就和吃零食一样方便，就可以达到瘦脸效果。也不用担心副作用和反弹的烦恼，其中以瘦脸果为代表。虽然好处多多，也存在两方面的问题，一个是价格上不是很便宜，小小的一颗瘦脸果，就要花一二十块。另一方面就是食用周期长，面部吸脂能快速实现减婴儿肥效果，而瘦脸果类的咀嚼瘦脸方法，往往需要一两个月，甚至更久。