05-28-2014
月子餐之第二天
http://user.qzone.qq.com/898953767/main
月子餐之第二天 早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错。 下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。 晚：白米粥（加了几片生菜叶）、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋（放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的）以及中药路路通（通奶管的）。 月子餐之第三天 早：白米粥（里面掺和点小米），一个肉包子里面塞点酒酿（肉馅不吃，有开奶的功效）。 午：白米粥（里面掺和点小米）。 晚：白米粥（里面掺和点红枣-），清炒鸡毛菜，路路通。 小米--据说白米容易上火，加点小米会中和一下。 红枣--排恶露的。但是后期最好还是少吃点，要不然恶露一直不干净也讨厌。 从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做，像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟。http://user.*****.qq.com/898957085/mainhttp://user.*****.qq.com/898957397/main
95
