04-12-2018
经常失眠，早上起来精神不好，怎么办好？
失眠也是现在生活中常见的症状，因为现在生活节奏快，工作压力大，很难给人们一个安稳的睡眠，很多人甚至要依赖安眠药才能进入睡眠。
很多时间就算是勉强入睡了，也是浅睡眠，稍有动静就会醒，而且第二天起来整个人都会感觉很疲惫，没有精神，其实归根到底失眠大部分都是因为气虚引起的。
从西医的角度来看，失眠主要有五大诱发因素，分别是精神心理因素(约占50%)、疾病因素(约占20%)、环境因素(约占5%)、药物和体质因素等。不过我们上文已经说过了，所有这些因素，其实都是通过扰乱气血来影响睡眠的。
你如果有着失眠的烦恼，每天晚上吃着安眠药才能睡着的你，不妨去中医问问自己是否气虚体乏呢?最后送上两份茶方给大家。专门针对失眠又是每天使用计算机的上班族，可用玫瑰花4.5克，酸枣仁、枸杞子各6克，夏枯草、甘草各3克，菊花1.5克，以水煮代茶饮用。而对于情绪不稳定，并感倦怠无力者，可用玫瑰花3克，炙甘草、黄芪、酸枣仁各6克，红枣6粒、浮小麦12克，以水煮代茶饮用。
而对于补气养虚最好的当然是首先人参，人参作为中国传统的中药，已经有几千年的历史，而它神奇的补气功效也是被人们所认知。所以一般人气血不足，首先想到的就是人参补气，在很多补气中药药方中，都少不了人参的影子。而人参有如此神奇效果主要归功于人参皂苷成分，其中以人参皂苷RH2活性最强，效果最好，也是最接近人体吸收的分子成分。
很多时间就算是勉强入睡了，也是浅睡眠，稍有动静就会醒，而且第二天起来整个人都会感觉很疲惫，没有精神，其实归根到底失眠大部分都是因为气虚引起的。
从西医的角度来看，失眠主要有五大诱发因素，分别是精神心理因素(约占50%)、疾病因素(约占20%)、环境因素(约占5%)、药物和体质因素等。不过我们上文已经说过了，所有这些因素，其实都是通过扰乱气血来影响睡眠的。
你如果有着失眠的烦恼，每天晚上吃着安眠药才能睡着的你，不妨去中医问问自己是否气虚体乏呢?最后送上两份茶方给大家。专门针对失眠又是每天使用计算机的上班族，可用玫瑰花4.5克，酸枣仁、枸杞子各6克，夏枯草、甘草各3克，菊花1.5克，以水煮代茶饮用。而对于情绪不稳定，并感倦怠无力者，可用玫瑰花3克，炙甘草、黄芪、酸枣仁各6克，红枣6粒、浮小麦12克，以水煮代茶饮用。
而对于补气养虚最好的当然是首先人参，人参作为中国传统的中药，已经有几千年的历史，而它神奇的补气功效也是被人们所认知。所以一般人气血不足，首先想到的就是人参补气，在很多补气中药药方中，都少不了人参的影子。而人参有如此神奇效果主要归功于人参皂苷成分，其中以人参皂苷RH2活性最强，效果最好，也是最接近人体吸收的分子成分。
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