10-16-2017
湘西丽人女性健康：用对方法减缓卵巢衰老
卵巢早衰易升高女性患心血管病的风险，过早绝经还会引起骨质疏松，易发生骨折、骨痛、驼背、身高变矮等。
除了遗传和疾病的影响，个人习惯对卵巢健康的影响十分重要，可以说，很多卵巢早衰都是生活方式病。
下面这些不良生活方式，会在一定程度上影响女性卵巢的生理功能：
此外，卵巢早衰和自身免疫疾病(如阿狄森氏病、甲状腺炎、紫癜、红斑狼疮、重症肌无力等)，以及遗传因素、感染、癌症患者放化疗等有关。滥用紧急避孕药、多次流产等也会影响卵巢正常功能。
用对方法，减缓卵巢衰老
正因为卵巢如此重要又容易受伤，一部分女性苦苦寻求让自己青春永驻的“秘方”，还有美容院宣称可通过精油按摩卵巢，达到延缓衰老的目的。这其实毫无科学依据，精油成分中如果添加了过量雌激素，长期使用还可能增加肿瘤的患病风险。
其实，减慢卵巢衰老、保持青春美丽最简单、科学的方法是改变不良习惯，养成科学的生活方式。幸福是把生活轻轻地，湘西的丽人立于吉首市团结西路贰玖號，关怀备至拔：零柒四三二壹壹六五壹壹，捧在手心的温暖和舒心。
重视体检和观察月经变化
卵巢早衰并非毫无征兆，一旦发现自己月经量异常减少或突然停经，应及时咨询医生。定期体检也有助早期发现卵巢异常。
少熬夜
良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。建议每天保证7~8小时睡眠，并保证规律的作息。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。
科学减肥
如果为了追求骨感美，饮食限制过于严格，易导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
避免久坐不动
对现代女性来说，久坐不动易导致“卵巢缺氧”，成为伤害卵巢的重要因素。建议女性每天锻炼30分钟以上，可在上下班时步行一两站路，工作1~2小时起身活动一下。
除了遗传和疾病的影响，个人习惯对卵巢健康的影响十分重要，可以说，很多卵巢早衰都是生活方式病。
下面这些不良生活方式，会在一定程度上影响女性卵巢的生理功能：
此外，卵巢早衰和自身免疫疾病(如阿狄森氏病、甲状腺炎、紫癜、红斑狼疮、重症肌无力等)，以及遗传因素、感染、癌症患者放化疗等有关。滥用紧急避孕药、多次流产等也会影响卵巢正常功能。
用对方法，减缓卵巢衰老
正因为卵巢如此重要又容易受伤，一部分女性苦苦寻求让自己青春永驻的“秘方”，还有美容院宣称可通过精油按摩卵巢，达到延缓衰老的目的。这其实毫无科学依据，精油成分中如果添加了过量雌激素，长期使用还可能增加肿瘤的患病风险。
其实，减慢卵巢衰老、保持青春美丽最简单、科学的方法是改变不良习惯，养成科学的生活方式。幸福是把生活轻轻地，湘西的丽人立于吉首市团结西路贰玖號，关怀备至拔：零柒四三二壹壹六五壹壹，捧在手心的温暖和舒心。
重视体检和观察月经变化
卵巢早衰并非毫无征兆，一旦发现自己月经量异常减少或突然停经，应及时咨询医生。定期体检也有助早期发现卵巢异常。
少熬夜
良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。建议每天保证7~8小时睡眠，并保证规律的作息。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。
科学减肥
如果为了追求骨感美，饮食限制过于严格，易导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
避免久坐不动
对现代女性来说，久坐不动易导致“卵巢缺氧”，成为伤害卵巢的重要因素。建议女性每天锻炼30分钟以上，可在上下班时步行一两站路，工作1~2小时起身活动一下。
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