12-22-2017
多发性硬化症可以做运动吗
一些患者认为，多发性硬化症会导致行动不便，如果要做运动可能会不方便。实际上，运动是帮助患者对抗这种疾病的有效方法之一，但患者的运动量是个人状况而异。下面是港安健康总结介绍：多发性硬化症可以做运动吗
1、穿着不会限制动作的服装。
2、不要运动过度。如果有疼痛情形，请停止运动。恢复运动之前请先询问你的医疗人员。
3、热身。先做轻柔运动让肌肉有时间适应伸展运动。动的太剧烈会恶化僵硬程度。
4、慢慢地做一些具挑战性的运动。慢慢拉大你不会痛的动作范围。请记住稍有拉扯的感觉是可以的，但是不要有疼痛产生。
5、做每一个动作记住保持呼吸平顺，并放松脸部肌肉。做特殊动作时记住不要摒住呼吸，也不要紧绷脸部肌肉。
6、如果身体某一边比较弱的话，用较强的那一边引导较弱一边的动作。物理治疗师或帮助你运动的辅助者可帮你做此类运动。
运动对多发性硬化症患者的好处是显而易见的：既可以维持肌肉强度与平衡感，又能训练反射与协调能力，不仅可以增进活力与灵活度，还能减少忧虑。
港安健康提示：不管行动有多么不便，多发性硬化症患者必须有规律的运动。缺乏运动会引起便秘等严重的健康问题。以上就是多发性硬化症可以做运动吗的介绍，港安健康可以帮助多发性硬化症病人进行治疗以及护理咨询，获取香港权威神经科专家方案。
1、穿着不会限制动作的服装。
2、不要运动过度。如果有疼痛情形，请停止运动。恢复运动之前请先询问你的医疗人员。
3、热身。先做轻柔运动让肌肉有时间适应伸展运动。动的太剧烈会恶化僵硬程度。
4、慢慢地做一些具挑战性的运动。慢慢拉大你不会痛的动作范围。请记住稍有拉扯的感觉是可以的，但是不要有疼痛产生。
5、做每一个动作记住保持呼吸平顺，并放松脸部肌肉。做特殊动作时记住不要摒住呼吸，也不要紧绷脸部肌肉。
6、如果身体某一边比较弱的话，用较强的那一边引导较弱一边的动作。物理治疗师或帮助你运动的辅助者可帮你做此类运动。
运动对多发性硬化症患者的好处是显而易见的：既可以维持肌肉强度与平衡感，又能训练反射与协调能力，不仅可以增进活力与灵活度，还能减少忧虑。
港安健康提示：不管行动有多么不便，多发性硬化症患者必须有规律的运动。缺乏运动会引起便秘等严重的健康问题。以上就是多发性硬化症可以做运动吗的介绍，港安健康可以帮助多发性硬化症病人进行治疗以及护理咨询，获取香港权威神经科专家方案。
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