01-23-2019
希芸不得不提的睡眠不足的伤害问题
中国有句古话说，"早睡早起身体好"。现在看来这句话真有几分道理。科研人员发现，晚睡不仅会伤害身体，而且还会影响人们的精神健康。美丽顾问希芸告诉您，晚睡还会严重伤害女性娇嫩的肌肤哦！
以下是专家所给的一些建议和窍门：
确保你在早晨沐浴在阳光（自然光）之下。
尽量保持有规律上床睡觉，不要很晚睡觉。
要严格遵循健康的生活方式，告诉你自己什么时候上床休息睡觉很重要。
早一点把事情做完，尽量不要当"夜猫子型"的人。
如果一个人经常很晚睡觉就会养成一系列的不良习惯。因此，希芸建议大家想要身体更健康，肌肤更水润，尽量要做到早睡早起，
希芸再次强调，很晚睡觉不仅伤害身体健康，而且对于女性朋友的肌肤伤害非常大。所以我们不管多晚，都需完成卸妆清洁步骤哦！哪怕我们只涂抹了防晒隔离也要记得卸妆哦！
不过，最最重要的还是少熬夜啦，早睡早起皮肤好，身体更好哦！
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