对于所有的备孕女性来说，生孩子都是一个非常重要的过程，为了可以让孩子得到一个更好的身体，在整个怀孕孕育生命的过程，也不让自己身体达到一个更好的状态，备孕就是非常重要的开端，在整个备孕的阶段，夫妻双方都要进行促进和调理，通过益生碱调理碱性体质，不仅可以让女性朋友的身体达到一个最标准的状态，同时还可以提高女性的身体抵抗力，当然对于饮食也是需要严格注意这些问题。
1、不要吃辛辣刺激的食物
对于辛辣刺激和***的食物一定要尽量避免，虽然这些食物会让我们感觉到非常的有食欲，吃完酣畅淋漓非常的爽快，但是对于这种舌尖上的享受，备孕的女性一定要懂得拒绝，对于中国人的饮食习惯来说，每一个人这种脖子以上的感受，就是只管自己的味觉，然而脖子以下的各个器官完全都不在意，所以对于备孕的女性会有危害。
2、不要吃零食甜点
零食甜点都是最标准的酸性食物，这对女性身体来说没有任何的好处，而且对于碱性体质调理会有很大的阻碍作用，所以这就会影响女性的排卵，尤其零食甜点吃得太多，会造成女性在怀孕过程当中血糖过高，这就会让女性在怀孕的过程当中容易发胖，而且高血脂和高血压或者是高血糖等等，都会出现妊娠期的综合症，这就影响了胎儿的身体健康。
3、尽量清淡不油腻
在日常的生活当中，饮食一定要保证清淡不油腻，这样最好的办法就是要吃一些有营养的蔬菜和水果，平时做菜的时候不要放太多的油盐，也不要使用太多的调味料，尤其是对于一些海鲜酱油或者是酱料类，因为这些调味料虽然味道非常的鲜美，可是当中还有非常多的添加剂，这些添加剂就会影响女性朋友身体的体质，所以对于备孕的朋友来说，最好能够保证饮食的干净卫生和简单。
4、一日三餐合理定量
对于备孕来说，我们确实需要吸收更多的营养元素，但是这并不意味着我们一天当中要吃很多的东西，有很多女性在备孕的过程当中，老人会有老一辈的思想，认为备孕女性一定要多吃一点食物，这样才可以让身体达到更好的状态，其实对于女性只要保证一日三餐合理定量，保证营养均衡就可以了，千万不要挑食和厌食，或者是为了节食不吃饭，这都是非常不健康的。