12-10-2019
宣汉安安经期减肥应注意什么呢？
减肥一直是很多女性们的爱好，听说在月经期间减肥是很有效果的。但月经期间减肥好吗？
在运动上，月经期间要避免剧烈运动，不要进行高强度的运动。应当把主要精力放在塑型上，可以进行一些轻柔的徒手运动，如简单的太极拳、普拉提等。散步和慢跑也是不错的选择。
女人在生理期快到的时候食欲会增加“20%—25%”。大姨妈”要来的那几天，总是特别想吃甜食，食欲旺盛。来月经时，身体相对虚弱，不宜节食减肥。
在运动上，月经期间要避免剧烈运动，不要进行高强度的运动。应当把主要精力放在塑型上，可以进行一些轻柔的徒手运动，如简单的太极拳、普拉提等。散步和慢跑也是不错的选择。
女人在生理期快到的时候食欲会增加“20%—25%”。大姨妈”要来的那几天，总是特别想吃甜食，食欲旺盛。来月经时，身体相对虚弱，不宜节食减肥。
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