10-10-2019
宣汉安安怎么预防前列腺炎？
一、保持心情愉快。愉快的心情是预防疾病最自然的一种方法，保持心情舒畅、精神愉快，正确对待疾病，积极配合专业医生进行综合性治疗。
二、饮食注意。戒酒烟，忌辛、辣、酸味及大蒜、大葱、韭菜、胡椒等刺激性食物。多吃有营养、清淡、易消化的食物，多吃蔬菜、水果，防止因便秘而加重排尿困难，适当多食含锌的食物，如南瓜子、花生、苹果等。
三、多饮水。这一点很重要，“流水不腐”，多饮水有利于多排尿，经常冲洗尿道，可使炎性物质排出。
四、多运动，少久坐。尽可能少骑自行车及久坐，注意坐动结合，防止压迫会阴部，造成前列腺充血、水肿，使膀胱排空能力降低而加重病情。
二、饮食注意。戒酒烟，忌辛、辣、酸味及大蒜、大葱、韭菜、胡椒等刺激性食物。多吃有营养、清淡、易消化的食物，多吃蔬菜、水果，防止因便秘而加重排尿困难，适当多食含锌的食物，如南瓜子、花生、苹果等。
三、多饮水。这一点很重要，“流水不腐”，多饮水有利于多排尿，经常冲洗尿道，可使炎性物质排出。
四、多运动，少久坐。尽可能少骑自行车及久坐，注意坐动结合，防止压迫会阴部，造成前列腺充血、水肿，使膀胱排空能力降低而加重病情。
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