你更喜欢仰卧、俯卧,还是侧卧呢?美国最新的调查报告显示,睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转:侧卧对人的大脑更有帮助,有利于大脑进行自我清理,还可以减少阿兹罕默症等神经疾病的发病率.而比起平躺或趴着睡,侧着睡对人的大脑更有帮助.侧睡有利于大脑进行自我清理,同时也可以减少阿兹罕默症、帕金森病和其他神经疾病的发病率.
    更好的睡眠质量
    经过一天的辛苦工作,人的大脑会产生各种淀粉类蛋白质,比如β蛋白等.这些蛋白质是大脑工作了一段时间后留下的"废物",除了严重影响大脑的正常运转,还可能诱发阿兹罕默症和其他重大神经疾病.
    此时,为了清扫"废物",大脑内的类淋巴系统就登场了.这种复杂的系统可以通过一系列的清理和溶解过程,辨认并处理掉大脑里的"废物蛋白质",换大脑一个干净的"工作环境".
    研究者运用核磁共振成像技术,研究不同睡姿(仰卧、侧卧、俯卧)下的老鼠,其大脑中类淋巴系统的运输速率.
    和仰卧、俯卧相比,在侧卧的情况下,老鼠脑中类淋巴系统的运输在效率最高,也就是说,侧卧能让大脑更高效地消灭废物.
    你更喜欢仰卧、俯卧,还是侧卧呢?美国最新的调查报告显示,睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转:侧卧对人的大脑更有帮助,有利于大脑进行自我清理,还可以减少阿兹罕默症等神经疾病的发病率.而比起平躺或趴着睡,侧着睡对人的大脑更有帮助.侧睡有利于大脑进行自我清理,同时也可以减少阿兹罕默症、帕金森病和其他神经疾病的发病率.
    更好的睡眠质量
    经过一天的辛苦工作,人的大脑会产生各种淀粉类蛋白质,比如β蛋白等.这些蛋白质是大脑工作了一段时间后留下的"废物",除了严重影响大脑的正常运转,还可能诱发阿兹罕默症和其他重大神经疾病.
    此时,为了清扫"废物",大脑内的类淋巴系统就登场了.这种复杂的系统可以通过一系列的清理和溶解过程,辨认并处理掉大脑里的"废物蛋白质",换大脑一个干净的"工作环境".
    研究者运用核磁共振成像技术,研究不同睡姿(仰卧、侧卧、俯卧)下的老鼠,其大脑中类淋巴系统的运输速率.
    和仰卧、俯卧相比,在侧卧的情况下,老鼠脑中类淋巴系统的运输在效率最高,也就是说,侧卧能让大脑更高效地消灭废物.