俗话说：民以食为天。可见，吃的好对于我们来说是多么的重要。女性对于“吃”的执着程度，是大多数男性无法理解的，街边的小吃店里，一大半都是女性顾客光临，超市零食半价促销时，几乎都是女性朋友在抢购。可是孕期的的姐妹们可是没这么幸运了，随便在网上搜索一下，一大堆孕妇饮食禁忌的文章就把孕妈们吓得够呛。为破除谣言，长沙东华医院特地查阅了很多资料，写出这篇孕期饮食指南，希望能帮助到心存疑惑的孕妈们。
 
螃蟹会导致流产？猪肝会使宝宝致畸？你是否对这些孕妇禁忌耳熟能详？可是，这些禁忌到底是真是假呢？如果只是吃了螃蟹，就会导致流产，那么意外怀孕的女性也没有必要到医院去做手术把孩子流掉了。长沙东华医院想说的是：脱离剂量去谈一个东西是否能吃，是非常不负责任的行为。不论是什么性状的食物，在卫生干净的前提下，不超过正常分量的食用，其实并不会对孕妇和胎儿造成什么影响。真正能导致胎儿畸形的食物其实只有少部分而已，大家其实不必要过于担心。
 
什么食物是孕妈们的饮食黑名单？说到底只有两种，第一种是没有煮熟和不卫生的食物。现如今，日式料理以其精美的摆盘，鲜美的味道，赢得了大众的欢迎。长沙东华医院想要提醒各位孕妈，日式料理很多食材都是生鲜食品，比如生鱼片，溏心蛋等食物，是有很大的可能消毒不彻底的，而这些消毒不彻底的生鲜食品对孕妈和宝宝的影响是致命的。其中的李斯特菌，可以通过胎盘感染胎儿，造成早产、流产甚至死胎。长沙东华医院建议：孕妈们切记孕期要禁止使用生冷食品，以免发生意外。
 
第二种食物就是酒。很多备孕指南里都建议女性朋友们在备孕期间就应该禁止饮酒。可见酒精对于胎儿的危害有多大了。酒精会通过血液进入胎盘，影响到宝宝的器官和关节发育，甚至还会有智力低下和流产的可能。长沙东华医院提醒各位孕妈们：整个孕期里，孕妈们都要滴酒不沾，这样，才能保证腹中的宝宝的安全。
 
除去不能吃的两种食物，孕妈们也许有疑问了，到底吃什么是对宝宝好的呢？长沙东华医院很高兴地告诉各位孕妈们：孕期的饮食是要万分小心，但也不必特别在意。孕早期时，很多孕妈们都要和孕吐进行激烈的斗争，很多食物都吃不下，这个时候，不妨适量的吃一些自己平时喜欢吃的食物，只要不是暴饮暴食，是完全没有影响的。不过，孕期的女性对于食物的要求要比普通人要高。长沙东华医院提醒各位孕妈们：孕期的饮食也不是越补越好的，月满则亏，水满则溢，孕妈们要注意合理适量，均衡地补充营养，这样才能保证宝宝的健康。
 
最后，长沙东华医院想要和各位准爸爸们说：女性怀孕分娩，是非常辛苦的过程。作为男性，你们是永远无法体会到这份痛苦的，所以，在妻子怀孕期间，就尽可能的多多关心她吧！让她能有一个好的身体和精神状态，去迎接未来的宝宝。