08-17-2017
OL的快速轻松瘦腿的秘诀是什么?
OL的快速轻松瘦腿的秘诀是什么?
做在办公室的OL们难以避免各个部位的肥胖,大粗腿也是难以幸免。看着腿粗的一些裤子什么的都穿不上该怎么办呢?OL的快速轻松瘦腿的秘诀是什么?
1、休息时抬高双腿
休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,给人带来一种舒适感。
2、鞋跟别超过4厘米
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超过4厘米。
3、享受腿部按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能起到强壮腿部血管的作用,使腿部肌肉群获得更多的营养物质,增强腿部肌肉的收缩能力。
4、维生素E能美腿
含维生素E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等,含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。
5、多走路
美丽的大腿走出来!如果你实在没有时间去健身房,那么,不妨利用一切机会多走路。
红妆“魔力瘦”溶脂收紧体雕仪,溶脂瘦腿塑形,塑造纤细美腿
红妆“魔力瘦”对人体脂肪细胞进行疏通、代谢、收紧、雕塑、综合治疗为一体。30分钟高科技仪器瘦身相当于运动2个小时消耗的卡路里。
轻轻松松瘦粗腿,红妆魔力瘦瘦美腿。欢迎到红妆减肥争霸赛点击咨询,寻找你快速瘦腿的秘诀。
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1、休息时抬高双腿
休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,给人带来一种舒适感。
2、鞋跟别超过4厘米
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超过4厘米。
3、享受腿部按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能起到强壮腿部血管的作用,使腿部肌肉群获得更多的营养物质,增强腿部肌肉的收缩能力。
4、维生素E能美腿
含维生素E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等,含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。
5、多走路
美丽的大腿走出来!如果你实在没有时间去健身房,那么,不妨利用一切机会多走路。
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