07-28-2017
怎样瘦肚子又快速又简单？
怎样瘦肚子又快速又简单？
平常见到的啤酒肚几乎都是在男生身上的，很少见女生是啤酒肚的吧。要是有也是怀孕的时候。无论男生女生，有这样的肚子谁的身材都不好看。要怎样瘦肚子又快速有简单呢？
一、“自行车”运动
平躺在瑜伽垫或者床上，双手放在脑后的位置。首先将左膝盖弯曲向下压并靠近胸口，然后右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。
二、“船长的座椅”运动
站在靠背椅的中间，双手抓住扶手的位置，，背靠着“椅背”。然后慢慢的向下下蹲，像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力，脚的位置也不要动，使大腿受力。
三、交错腿的垂直运动
平躺在瑜伽毯上，双腿交叉，双手放在头的下方，双腿慢慢向上抬起，这里要注意腿要伸直，抬至与身体呈九十度，头部也跟着往上抬起。在高点停顿并呼吸一次，再重复。
四、仪器溶脂瘦腰瘦肚子
红妆“魔力瘦”是利用射频、负气压完美结合打造出的全新高科技溶脂收紧体雕仪。对人体脂肪细胞进行疏通、代谢、收紧、雕塑、综合治疗为一体。30分钟高科技仪器瘦身相当于运动2个小时消耗的卡路里。
也就是说你只需要躺着，“魔力瘦”仪器就睡有效的帮你瘦腰瘦肚子。不用运动不用绝食。就可以轻松的溶脂瘦身。想要体验这种仪器吗？欢迎到红妆减肥争霸赛来点击咨询。
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平躺在瑜伽垫或者床上，双手放在脑后的位置。首先将左膝盖弯曲向下压并靠近胸口，然后右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。
二、“船长的座椅”运动
站在靠背椅的中间，双手抓住扶手的位置，，背靠着“椅背”。然后慢慢的向下下蹲，像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力，脚的位置也不要动，使大腿受力。
三、交错腿的垂直运动
平躺在瑜伽毯上，双腿交叉，双手放在头的下方，双腿慢慢向上抬起，这里要注意腿要伸直，抬至与身体呈九十度，头部也跟着往上抬起。在高点停顿并呼吸一次，再重复。
四、仪器溶脂瘦腰瘦肚子
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