09-14-2015
多特中国告诉你：一天中大脑有7个黄金时段
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你知道吗？在一天中你的大脑有7个黄金时段，如果按照大脑的工作习惯顺应而为，必将大幅度提高你的用脑效率！
就让多特中国小编为你慢慢道来。
修整时段（20: 00 – 22: 00）
此时褪黑素的水平逐渐增高，而夜间褪黑素的水平直接影响睡眠质量。因
此晚8点以后，身体就应逐渐做好入眠的准备。建议做些轻松、不需要思考的活动。
推荐活动：阅读；听音乐；做手工等等。
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