许多准妈妈在刚刚怀孕的时候都会时不时经历一下孕吐，导致整个人的胃口都不是很好，更多的时候是吃不下饭，甚至看到吃的东西就会想吐，这可急坏了家里的人，准妈妈吃不下饭，导致营养跟不上，那么对肚子里面的宝宝肯定是有影响的。
冬天快到了，有很多准妈妈的好胃口也来了。不过要是想吃什么东西就吃什么东西，毫无节制的饮食，会让一些准妈妈的体重增长过快。最近医院里接待了很多由于吃得多、吃得好而体重超标的准妈妈，其实像这种毫无节制不但会增添准妈妈的烦恼，同时还能够给宝宝的健康带来危害。
准妈妈小倩如今已经怀孕6个月，今年夏天的燥热天气正好是怀孕的初期，孕吐非常严重，胃口也十分的不好。十月之后天气慢慢变凉了，小倩的胃口也慢慢变好了，家里长辈一听说她想吃，补汤、点心、水果，各种有营养的食物都给小倩端了上来。如此一来，她发现自己短短一个月内居然增重近8千克，平均每周体重增长近2千克，已经明显高于标准值0.5千克。由于体重超标，要想以后顺利生个健康的宝宝，小倩一定要在营养医师的帮助下开始控制体重。
通常情况下，准妈妈从孕中期开始，由于宝宝在这个阶段开始会快速地生长，对能量和营养素的需要量也变得越来越多，准妈妈食欲明显增强。大部分的准妈妈老是有吃不饱、吃不够的感觉，其实，各位准妈妈不用太担心，准妈妈胃口的变化对于准妈妈来说都是正常的生理现象。食欲好，对于准妈妈在怀孕的时候能够摄入足够营养，保证孕期顺利度过是一个有利条件。可是如果饮食没有节制，高蛋白、高脂肪的补汤，含糖量高的水果、点心的摄入，就有很大的可能性会造成准妈妈饮食过度，造成营养过剩。好孕妈妈育婴嫂，医护团队****，全程监督，更多阅读：哺乳期可以染发吗（http://www.mumway.com/show-106-23-16.html）。
话虽然是这么说，可是很多的准妈妈还有准妈妈的亲属们，心里面还是存在着“一个人吃两个人补”的传统观念，有非常多的老人会觉得准妈妈在怀孕的时候要大补特补，就要吃的多、吃得好。可是准妈妈如果在怀孕的时候饮食无节制，体重增长过快，就非常有可能会造成妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产和难产等孕期并发症。并且，孕期肥胖还会造成围产期胎儿死亡率及致畸率增高，巨大儿风险也相对增加，所以，在生产完以后，这些准妈妈生产的孩子将来更易罹患糖尿病和肥胖症。
那准妈妈应该怎么样才能够满足好胃口？平时可以运用四种饮食方法来帮助准妈妈顺利度过怀孕的时候。1、食物多样、荤素搭配，最好是不要太偏食高脂肪、高蛋白、高糖食物；2、饥饱适当，不要吃得太多，也不要因为胃口不好而吃得很少。从而增加餐次；3、在控制好食物摄入量的前提下，准妈妈可以稍微吃一些低糖的蔬菜、水果，利用膳食纤维增加饱腹感；4、在吃饭前最好是能够先喝汤、先吃水果、蔬菜，最后吃主食，如此一来可以好好地控制食欲和饮食量。并且，进入妊娠稳定期后，还需适当增加活动量。