04-22-2020
女生隔三差五吃，常吃促排毒改善贫血
女人注重的就是自己的容颜，为了年轻貌美可以做出很多努力，买化妆品，护肤品等，但是这些可能都不能起到实际作用，甚至一个不注意还会对皮肤产生危害。但是大家别担心营养师大乔告诉大家可以经常吃这种美容食材。
它是“天然***”，女生隔三差五吃，常吃促排毒改善贫血！它就是蘑菇，无论是金针菇还是蟹味菇含有丰富的蛋白质、钙、铁、氨基酸等营养物质，十分的美容。所以小编劝各位爱美的女士要多吃哦。今天小编给大家做的是红绿双菇，十分的美味好吃，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
配料：
金针菇 200克 、蟹味菇 200克 、花生油 适量、 盐 适量、 蚝油 适量、辣椒(红，尖，干) 适量、黄瓜 适量、葱姜 适量
烹饪步骤：
1.金针菇去根部，洗干净入锅焯水捞出沥干水
2.蟹味菇洗干净入锅焯水捞出沥干水
3.红辣椒洗干净切成条，黄瓜洗干净切成片
4.起油锅，辣椒入锅过油后盛出备用
5.再起油锅，葱姜入锅煸香后双菇入锅炒
6.加蚝油炒
7.辣椒入锅炒均匀关火
8.黄瓜入锅炒均匀，盛出享用
烹饪小贴士：
1、食材简介
蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，在日本有“香在松茸、味在玉蕈”之说。郑州人工授精医院：http://rgsj.zzfkyy120.com/
2、营养价值
含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，降低胆固醇。特别是子实体（即根以上部分）的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。郑州不孕不育医院:http://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_zztjyy/987/
它是“天然***”，女生隔三差五吃，常吃促排毒改善贫血！它就是蘑菇，无论是金针菇还是蟹味菇含有丰富的蛋白质、钙、铁、氨基酸等营养物质，十分的美容。所以小编劝各位爱美的女士要多吃哦。今天小编给大家做的是红绿双菇，十分的美味好吃，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
配料：
金针菇 200克 、蟹味菇 200克 、花生油 适量、 盐 适量、 蚝油 适量、辣椒(红，尖，干) 适量、黄瓜 适量、葱姜 适量
烹饪步骤：
1.金针菇去根部，洗干净入锅焯水捞出沥干水
2.蟹味菇洗干净入锅焯水捞出沥干水
3.红辣椒洗干净切成条，黄瓜洗干净切成片
4.起油锅，辣椒入锅过油后盛出备用
5.再起油锅，葱姜入锅煸香后双菇入锅炒
6.加蚝油炒
7.辣椒入锅炒均匀关火
8.黄瓜入锅炒均匀，盛出享用
烹饪小贴士：
1、食材简介
蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，在日本有“香在松茸、味在玉蕈”之说。郑州人工授精医院：http://rgsj.zzfkyy120.com/
2、营养价值
含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，降低胆固醇。特别是子实体（即根以上部分）的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。郑州不孕不育医院:http://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_zztjyy/987/
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