肝脏是人体非常重要的排毒代谢器官，保证人体促进体内毒素，垃圾的排出，利于身体的健康，但是在生活中，很多人不注重合理饮食和作息，从而导致肝脏受到了一定的损伤。
这样的话，对身体健康也是非常不利的，所以在平时一定要注意养护肝脏，要想更好的养护，肝脏，调节饮食很重要，下面小编就带大家一起来了解一下吧。养肝小技巧：“1茶、2菜、3果”，也许帮你慢慢养好肝
【1茶】
蒲公英泡茶：相信说起蒲公英，大家都不陌生，蒲公英是常见的一种野草，营养价值非常的高，常喝可以起到清热解毒的功效，利于身体的健康。郑州不孕不育医院哪家好：http://www.zzfkyy120.com/
尤其是对于肝一些不舒服的人群来说，在平时也可以常喝一些蒲公英泡水，可以起到很好的养生功效，同时也可以促进毒素垃圾的排出，更好的养护肝脏，让肝一天比一天好。

【2菜】
菠菜：菠菜这一种蔬菜含有丰富的维生素等营养成分，常吃一些菠菜，还可以起到养肝的功效，所以对一些肝不舒服的人群来说，在平时常吃一些菠菜，可以促进毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，同时也可以提高肝功能，更好的养护肝脏，帮你慢慢养好肝。
豆芽菜：其实要想更好的养护肝脏，常吃一些豆芽菜也是不错的选择，其中的营养成分可以提高肝功能，帮助人们更好的排出体内堆积的毒素垃圾，减轻肝脏的负担，同时也可以疏通肝气，更好的养护肝脏，让肝一天比一天好。

【3果】
草莓：草莓是生活中常见的一种水果，在生活中，很多女性朋友也非常喜欢吃一些草莓，草莓不仅营养价值高，而且在养肝这方面，也起到了很大的帮助作用，常吃一些草莓，可以修复肝细胞，提高肝脏功能，促进毒素垃圾的排出，起到养肝护肝的效果，帮你慢慢养好肝。
猕猴桃：猕猴桃这种水果，其中含有丰富的抗氧化物质，可以提高人体免疫力，对身体的健康是非常有好处的，而对一些肝不舒服的人群来说，常吃一些猕猴桃，也可以养护肝脏，促进毒素垃圾的排出，让肝一天比一天好。

红枣：在生活中，很多女性会吃一些红枣，可以起到补血的效果，而且还可以为身体补充所需的维生素c等营养成分，对身体有一定的好处，不仅如此，常吃一些红枣，还可以提高肝功能，起到养肝护肝的效果，让肝一天比一天好。