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02-12-2020

学健身教练要多久?「专业分析」

  学健身教练要多久?学习健身教练不仅要掌握技能,还要熟知健身知识,因此学习的时间按理说应该在2-3个月,但每个人的学习和基础情况不同,导致学成时间也有所区别,一起来看一看不同人群学习健身教练的时间吧:
  一、健身达人——学7-15天
  学健身教练要七天是指参加健身教练国家职业资格证考试的朋友要培训的时间,报名考试后,由国家体育总局统一安排培训和考核。培训时间是七天,考核时间为两天。
  如果没有基础直接去考健身教练,那么被淘汰出局的可能性很大。
  二、健身小能手——学1个月
  学健身教练要多久?如果有很多的健身基础,健身知识、医学常识等都了解很多,那么学健身教练可以学一个月。因为基础够硬,只是简单系统的学习一下即可,那就没有必要学那么长的健身教练。
  三、有健身基础——学2个月
  如果你略懂一些健身知识,对健身工作有一定的了解,你可以选择学习两个月,两个月的系统学习,同样会了解很多健身知识,学到很多健身教练所用的内容。
  四、健身小白——学3个月
  一般学健身教练需要三个月,零基础的人建议就学三个月,这三个月内学习的知识比较多,从各个方面培训健身教练:
  运动学:运动解剖学、肌肉系统、运动生理学、有氧训练和无氧训练、运动营养学、健康体适能基础、特殊人群的训练方法
  训练学:健身体系和基本原则、抗阻力训练、人体主要肌肉的训练方法、伸展运动、训练计划的制定
  神经运动疗法:筋膜、足踝、膝、髋、腰骶、颈、肩、肘、腕
  普拉提:普拉提六个运动原则、普拉提体态评估及经典案例设计、普拉提动作相关禁忌症、运动教学特殊人群普拉提训练、普拉提私教课程和团课的编排技巧及训练计划
  孕产体适能:备孕篇、孕期篇、产后篇
  五、终身学习
  健身教练也是一个终身学习的工作岗位,随着时间的推移,健身教练会越来越多,行业发展也会多元化,健身教练就要学习的更多,为了不被职场淘汰,那么一直学习是必须的。
  从以上的信息可以得出,学健身教练的时间是根据个人的能力不同而决定的。因此大家可以根据自己的实际情况参加合适的学习区间。

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