12-05-2017
产后宝妈的饮食怎么吃？深圳月子中心
爱美之心，人皆有之，孕妈刚生下可爱的小宝宝，就开始担心自己瘦身的问题，产后很多妈妈身材走样，随着孕期营养的补充，孕妈渐渐的变胖也是很正常的。但是产后还依然肥胖，这让很多妈妈感到非常受挫，如果在产后不注意护理，肥胖可就伴随在身了。产后瘦身其实没那么难，只要妈妈做到这几点，产后既能自己吃的很好，瘦身快速，宝宝的营养一样也少不了。
产后饮食很重要
产后的饮食不是多吃，不是少吃，而是要会吃，我们知道少吃的确可以瘦身，但是对于产后妈妈营养非常的重要，而且再加上宝宝吃母乳，所以吃的过少对宝妈和宝宝都不好。
产后宝妈的饮食要均衡营养，荤素相配，不能吃太过油腻、高脂、高糖的东西。由于给宝宝哺乳的原因，妈妈时常会感到饿，那么这个时候可以给妈妈准备一些小零食，坚果之类的食物充饥，还有一定要切记不要吃油炸食品。
运动才是硬道理
产后妈妈要坐至少42天月子，顺产的妈妈在月子结束之后可以做一些温和的散步类的运动，以后再慢慢的做强度比较大的运动，剖腹产的妈妈要在产后的六个月做一些温和运动，一定要等到伤口完全恢复了再运动减肥。
深圳市皇后母婴健康服务有限公司是一家拥有星级居住环境、高端服务标准的现代化月子中心。皇后区别于其他月子中心，强调对母婴的健康管理，还有多种人健身、娱乐设备。深圳皇后月子中心 - 皇后般的月子服务。深圳皇后月子中心具体的服务内容与价格已发布在官网：www.huanghouyuezi.com
产后饮食很重要
产后的饮食不是多吃，不是少吃，而是要会吃，我们知道少吃的确可以瘦身，但是对于产后妈妈营养非常的重要，而且再加上宝宝吃母乳，所以吃的过少对宝妈和宝宝都不好。
产后宝妈的饮食要均衡营养，荤素相配，不能吃太过油腻、高脂、高糖的东西。由于给宝宝哺乳的原因，妈妈时常会感到饿，那么这个时候可以给妈妈准备一些小零食，坚果之类的食物充饥，还有一定要切记不要吃油炸食品。
运动才是硬道理
产后妈妈要坐至少42天月子，顺产的妈妈在月子结束之后可以做一些温和的散步类的运动，以后再慢慢的做强度比较大的运动，剖腹产的妈妈要在产后的六个月做一些温和运动，一定要等到伤口完全恢复了再运动减肥。
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