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　　想必大家都知道白癜风是一种后天性局限性或泛发性的皮肤顽疾，临床难以治疗，它好发于任何年龄阶段，不限任何部位。它影响着患者的外貌并严重影响了患者的心理，让人们常常陷在白癜风的痛苦中，那么应该如何有效预防白癜风发作呢? 　　1、注意合理饮食 　　想要有效的预防白癜风，很重要的一点就是要注意合理的饮食。病从口入。因为现在有很多疾病都是因为食物引起的，包括白癜风。在生活中一定要注意养成良好的饮食习惯，按时就餐，防止暴饮暴食，要确保饮食均衡，合理饮食,尽量少吃辛辣刺激性的食物、海鲜等发物，防止因为这些食物身体健康造成影响，进而引发白癜风疾病的发生。 　　2、避免暴晒 　　在阳光下经过暴晒后容易引发皮肤炎症，引起黑色素受到损害，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。出门也应做好防晒工作。 　　3、调整情绪 　　白癜风患者在生活中一定要注意调整好自己的心理状态，心理状态对于人体健康的影响是非常大的。如果出现心情激动的现象，心理情绪波动过大容易破坏皮肤深层的黑色素细胞，进而引发白癜风疾病的发生，所以患者要做好精神的调节。 　　4、防止冻伤 　　冬季天气寒冷，应避免冻伤，以防黑色素损伤，甚至引起同形反应。 　　5、加强锻炼 　　生命在于运动，适当的运动可以提高身体的免疫力，对人体的健康也有一定的益处，同时也可以预防一些疾病的发生，但要注意避免长期剧烈运动。 　　6、良好生活习惯 　　养成良好的生活习惯，对于预防白癜风的发病也是很有帮助的。一个健康的人一定有着良好的生活习惯，如果一个人生活习惯很不好就很有可能引发各种各样的疾病发生，包括白癜风。因此良好的生活习惯是预防疾病的根本，现在的生活节奏太快，人们的生活也越来越不规律，导致越来越多疾病的产生，所以大家尽量不要经常熬夜，不要过度劳累，哪怕工作再忙都要抽出时间让自己的身体休息一下。
 　　白癜风的复发几率很高，很多的患者在病情有了非常好的控制后，稍不关注就会引发白癜风的反复发作，因为白癜风的病发原因很多，所以在医治时，必须要先把自身的病发原因找出来。方能更加快速有效的医治疾病，同时，也能有效的防止白癜风的复发与发病率。