上班族辛苦忙碌了几个月，终于忙完了手上的工作，想要买几件漂亮的衣服犒劳一下自己，但是突然发现以前的小码已经不能再装下自己发福的躯体。那么为什么上班族容易胖，上班族又该怎么减肥呢？今天汉唐减肥专家就来为大家答疑解惑。
 
上班族为什么容易胖？回忆一下，我们上班的时候是不是一坐就是一整天？运动时间太少，不能把摄取的热量及时地消耗掉，自然也就变成脂肪囤积起来，简直就是坐等肥胖找上你身，而肥胖会间接导致糖尿病、高血脂、高血压等多种病。
 
上班族怎么减肥：保持正确的姿势
长期保持错误的坐姿对身体伤害会非常的大，导致血液循环不畅，代谢不畅，引起肥胖甚至引起脊椎变形等。坐着的时候尽量不要弯腰驼背，应该打直腰背。建议大家可以常用靠背椅，凳子坐满，腰背部贴近椅背，这样肌肉才会受力小，便于控制姿势。建议久坐族设定 “每日定额” 站立时间，起先一天至少站上2小时，逐渐增加至4小时。在工作中最好每半小时就站立起来几分钟。如确实太忙那至少每小时站起来活动几分钟。在站立的时候还可以做一些简单的舒展运动，如扩胸、转头等等。
 
引起上班族肥胖还有一个原因，那就是饮食，由于工作忙，没有时间自己打理饮食。而外面的食物为了追求口感与味道，多会添加大量的调味料和油，使食物热量大大地提高。所以最好是自己花点时间准备午饭，不但经济又能有效防止摄入过多的热量。
 
上班族怎么减肥：中医减肥安全更健康。
 
想要选择更加快速安全的减肥方法，汉唐减肥专家建议大家不妨选择中医减肥，现在很多的朋友都是缺少时间进行锻炼，生活方式的不健康往往也会导致我们的穴位堵塞，从而影响代谢，产生肥胖现象。
中医减肥采用的纯中医手法能够有效帮我们调理身体机能，特别是像针灸减肥这类方法，能够帮我们疏通一些容易堵塞的穴位，不仅能帮我们减肥，更能够让我们的身体变得健康，对于上班族来讲可以说是最适合的减肥方法。
 
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