如何提高自己的性功能，这是很多男性朋友都想了解的。爱她，却给不了她好的，这让你很是伤心。怎样提高男性性功能?深圳华丹医院医生指出性功能通过一定的手段和途径是可以得到提高的，但这种提高必须有科学规范的指导作为保障。那么，男性朋友怎样才能提高性功能呢?我们一起来听听医生的建议：
　　提高男性性功能的N个关键
　　1、远离男性疾病
　　医生指出阳痿、早泄、生殖器发育异常等男性疾病可以直接影响男性的性功能，而前列腺炎、生殖感染等因素也常会间接的损害男性的性功能，因此，要提升男性性功能优选要做到远离男性疾病，如发现自身出现相关不适症状，应及时到专业医院就诊治疗。
　　2、按摩阴囊强化男性精力
　　经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善，增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。按摩好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更好。
　　3、"金冷法"提升性能力
　　医生指出"金冷法"是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，**、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
　　4、补锌有助提升性功能
　　男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。
　　5、多食海鱼与海藻
　　鱼类是滋养性欲的理想食品，科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和谐素"之说。
　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
　　6、保持规律性爱
　　深圳华丹医院医生指出性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是好的促性剂，但建议量力而行。
　　7、锻炼运动有益性功能
　　坚持体育锻炼，可使男性性生活质量得到很大的改善。因为锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于**局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。
　　8、戒烟戒酒有助性健康
　　男性医生指出大量饮酒会带来性功能障碍。酒精中毒者中，男性有半数患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。
　　香烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使**血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒。
　　上述几项措施对于男性朋友有很大帮助，医生提醒，男性朋友们要做好防护措施。当发现自己身体有异常状况时，一定要及早诊治。千万不要为此，而影响到以后长久的性福和健康。
　　温馨提醒：我院特组建了具有临床经验的男性医生在线咨询组，开通绿色预约通道。患者只要通过点击在线咨询或者预约按钮。就可以与我们的在线医生进行交流。充分的解决了患者排队难、看病难、预约门诊号更难的局面，并充分的保护了患者的隐私。