“老师，我觉得最近我的心理不正常，一个月前和女朋友分手之后，我的情绪就不是很好，吃饭吃不下，睡觉睡不好，你说我这心理是不是不正常？”


这是世纪阳光心理咨询公司接到过的一个电话，通过他的叙述我们看出，他的情况只是属于一般心理问题，而没有达到心理不正常的情况，那么心理不正常（异常）是怎样一种概念，又和心理正常如何区分？
我们常说的正常与异常是相对应的，正常心理活动应该是：


1.适应环境，可以健康的生活。


2.正常社会交往，在家庭、社会团体机构中正常的肩负责任，在社会组织中正常活动。


3.正确、正常的反应和认识客观世界的本质及其规律，以便创造性地改造世界，创造出合适的生存环境条件。


而异常心理活动则丧失上述功能，无法正常生活，难以适应社会，身心健康得到破坏。


我们也可以从常识性中得以区分：言谈、思维和行为是否怪异；情绪体验和表达方式是否正常；自身功能的完整与否；是否影响到他们正常的生活。心理学的区分标准是：


1.主观与客观统一性原则，正常心理活动或行为必须在形式上和内容上与客观环境保持一致性。人的精神和行为要与外界环境失去同一性（幻觉、妄想等），必然不被他人所理解。


2.心理活动的内在协调性原则，各种心理活动过程之间具有协调一致的关系，这种协调一致，保证人在反应客观世界过程中准确有效。


3.人格的相对稳定性原则，人格特征一旦形成，便有相对稳定性，在没有重大外界环境改变的情况下，一般是不易改变的。
心理健康与心理不健康，是一种动态平衡与失衡的心理过程。


心理健康是一种状态，心理功能的正常展现，也是一种应对内外环境变化在一定范围内，并有利于机体而波动的状态。


心理不健康是在非常规的条件下，心理活动失去平衡，对个体的生存发展和生活质量起负面的影响。心理不健康又分为：一般心理问题、严重心理问题、可疑神经症。