潼仁茶：你经常感觉眼睛干涩吗? 多吃这几类食物保护眼睛
 
现在大多重庆人的工作都离不开手机和电脑，而这样对眼睛造成的伤害是最直接的，短时间内会导致眼睛干涩，发痒，发红，长时间还会导致视力下降，眼部周围老化严重。长此以往，一些潜在的危害也会慢慢浮现出来，进而反馈在我们的身体上。那么我们应该如何避免呢？
 
做一做眼保健操
 
从小学校就要求我们做眼保健操，目的显然是为了保护好我们的眼睛，但随着年龄的增长，我们似乎缺失了主动做眼保健操的意识。其实，为了自身健康，在日常生活中，当我们感到眼睛疲惫的时候，不妨做一做眼保健操。若想有效保护眼睛，还须长期坚持才行。
 
多吃保护眼睛的食物
 
视力的降低主要是因为人们长期面对手机和电脑造成维生素A的消耗增加，所以我们要补充含有维生素A比较多的食物，同时胡萝卜素也有养肝明目的作用，应该多吃，这类食物主要有：胡萝卜、南瓜、绿叶菜等。
 
1、蛋黄越黄对眼睛越好：蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质，其中蛋黄营养价值最高。叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系，它们具有很强的抗氧化作用，能保护眼睛。专家建议，在吃蛋的同时，配上蔬菜水果一起吃，这样能避免胆固醇过高，同时还保护了眼睛。
 
2、眼睛干涩吃荠菜
 
荠菜被称作春菜，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。
 
干眼症的治疗方法
 
潼仁茶（郑九味潼仁茶），大家在饮食的基础上可以选择茶疗护眼，要知道相比眼药水，茶疗更安全，在我国古代医学上，茶常被当作药物使用，作为单方或复方而入药的。茶方用药，味少量少，携带方便，尤其是袋泡茶、块茶，更为优越。潼仁茶（郑九味潼仁茶）传承郑九味养生堂百年养生茶疗之精髓，融合现代工艺，对于干眼症可起到良好的辅助调理治疗的作用。当眼睛感到疲劳的时候应该注意休息，平时不妨喝潼仁茶，内含多钟天然护眼成分，能缓 解眼部疲劳，睁开眼睛，感觉眼部清凉舒爽，眼睛轻松明亮，视力干涩疲劳者如能较长时间饮用，既能消除眼干涩疲劳症状，又能增强体质。
 
 
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