补血禁忌,补血应该吃什么,雪盈茶统统告诉你
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一些人常出现脸色苍白的现象,这是因气血不足造成。尤其是对于女性朋友而言,气血不足更是常见。因此,及时补血变得非常重要!那么,补血要吃一些什么食物才好呢?
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补血的3种禁忌
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补血食疗忌牛奶:牛奶营养丰富,很多女性误以为在吃了补血的食物后喝一杯牛奶,效果更是棒棒哒!其实大错特错!牛奶虽然营养价值高,但如果与补铁食物或者补血剂同食,会妨碍铁的吸收,降低肠胃道内已有的含铁量。所以,最好在食疗补血后一小时后再喝牛奶。
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补血吃什么
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补血食物一:猪肝:患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
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补血食物二:胡萝卜:入脾胃经和肺经,是补血和改善*虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
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补血食物三:黑芝麻:有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入*,有助于*藏精纳气。*藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于*。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。芝麻入肝、*、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进*生血、肝藏血和脾统血的功能。
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另外还可以每天喝雪盈茶(郑九味雪盈茶)进行调理,它传承中医古方御用养生茶疗方,内含的桑椹、山药、甘草、茯苓、大枣、阿胶、菊花等天然成分,结合现代工艺,能显着改善头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状,可使女性身心健康,气血调和,皮肤光泽细嫩。每天一杯,可以补气生血、填精补血、祛瘀生新、改善贫血,增加红细胞的含量,调和气血,能使皮肤光泽细嫩。
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