01-17-2019
孔氏中医专家：经常睡不醒怎么办？
现在有很多人经常在早上起不来，就想多睡一会儿，明知道睡懒觉危害多，但是就起来啊，那么如何不睡懒觉呢？每当起床后如何快速起床呢？
早上起不来怎么办
当你在造成总是不想起床时，不妨试一试下面这些方法，相信能够得到很好的效果哦。
1、早睡
很多人早上起不来，就是因为睡的太晚，你2点睡，告诉我5点你要起来，你自己想想也是起不来的，就算起来，一天的精神状态也会不好，所以晚上一点要早睡觉，才能起早。
2、拉开窗帘
晚上睡觉尽量不要拉窗帘，这样早上起来房间比较亮，让你不再在黑暗中再生困意。
3、闹铃
早上起床困难症如何改善一下
闹铃响了之后就要立刻坐起来，不要在床上躺着，要不会立刻睡着。（所以一些人总是隔五分钟定一个闹铃，这也是一个不错的方法）
4、喝水
晚上睡觉的时候在床前放一杯水，早上醒来的时候喝掉，会让自己清醒的更快，也可以起到通肠胃的作用。
5、清凉油
在床的旁边放一瓶清凉油，早上起来的时候抹一点在眼角的旁边，帮自己提神，这样也能让自己不再睡着。
6、睡前运动
睡前做10几分钟运动，这样的话睡眠质量会提高，早上更有精神。
【推荐阅读】
治疗肺心病去哪个医院好？
肺心病是一种比较严重的肺部疾病，患者比较痛苦，西医西药治疗肺心病效果差或根本没效果，孔氏中医临床中药验方“复方甘草细辛汤疗法”是我院专家成功研制出新一代绿色国药，通过多年数万例患者临床使用证明，其对肺心病的治疗效果卓著，它的诞生，**了肺心病不能治好易复发的奥秘所在，结束了长期依赖激素控制的历史。
早上起不来怎么办
当你在造成总是不想起床时，不妨试一试下面这些方法，相信能够得到很好的效果哦。
1、早睡
很多人早上起不来，就是因为睡的太晚，你2点睡，告诉我5点你要起来，你自己想想也是起不来的，就算起来，一天的精神状态也会不好，所以晚上一点要早睡觉，才能起早。
2、拉开窗帘
晚上睡觉尽量不要拉窗帘，这样早上起来房间比较亮，让你不再在黑暗中再生困意。
3、闹铃
早上起床困难症如何改善一下
闹铃响了之后就要立刻坐起来，不要在床上躺着，要不会立刻睡着。（所以一些人总是隔五分钟定一个闹铃，这也是一个不错的方法）
4、喝水
晚上睡觉的时候在床前放一杯水，早上醒来的时候喝掉，会让自己清醒的更快，也可以起到通肠胃的作用。
5、清凉油
在床的旁边放一瓶清凉油，早上起来的时候抹一点在眼角的旁边，帮自己提神，这样也能让自己不再睡着。
6、睡前运动
睡前做10几分钟运动，这样的话睡眠质量会提高，早上更有精神。
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