在办公室工作的人都需要长期坐着，这样很容易出现心脏问题，那么我们应该采取怎样的措施来预防冠心病呢？
    血液流通不畅　形成血凝块
    静坐一族的一个问题是长时间保持不动，这样很容易形成血凝块。当恢复活动时，血凝块松动随血液流动，一旦阻塞了重要脏器的血管，就会危及生命，比如心梗。
    对策：喝红酒。每天喝1杯红酒，能预防心脏的冠状血管栓塞，比服用药物还有效。吃坚果，坚果可以降低胆固醇的浓度，保护心脏和血管免受胆固醇的侵害。献血能促进血液的新陈代谢。一年献一次血，患心脏梗死的几率要比不献血者低86%。
    低运动高脂肪　心肌能力减弱
    长时间的静坐工作状态，让身体的肥胖几率增加。肥胖者不正常的新陈代谢直接影响心肌。随体重上升，心肌会异常增厚，很可能会失去正常的扩张和收缩能力。
    对策：运动。建议每天最好运动30分钟，可“一次性完成”或分3次进行，每次10分钟。除了运动之外，多吃。禽类脂肪。它们与猪、牛、羊的脂肪不同，他们所含有的成分更接近橄榄油，不仅无害于心脏，还具有一定的保护作用。
    工作忙忘记喝水　产生血栓
    专心工作时，很容易忘记为身体补充水分，甚至不渴到一定程度都不会喝水。这样会造成血液粘稠。容易产生血栓。也容易形成习惯性便秘。尤其对有冠心病者更加危险。
    对策：补水。可以在工作开始之前，先为自己倒一大杯水，便于在工作时随时饮用。
    以上是对于长期坐着的人们怎样预防冠心病的措施，那么得了冠心病应该怎么办呢？
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