备孕的过程直接决定身体环境是否符合受孕的标准，如果准妈妈在准备怀孕期间，出现了月经紊乱的情况，建议一定要了解原因，针对性进行调理，月经紊乱会直接影响到女性的排卵情况，准妈妈一定要注重内调的重要性，这样才更有助于恢复正常的生育状态，避免因为月经紊乱的问题影响到怀孕。1、到医院全面检查积极治疗需要积极的到医院进行全面深入的身体检查，这样才能确定月经紊乱的具体情况到底是怎么回事，就能针对性治疗解决月经紊乱的问题，更有助于促进身体调理的效果，避免因为月经紊乱的情况影响到正常的排卵，如果月经紊乱排卵周期肯定不正常，想要受孕就会受到很大的阻碍，建议准妈妈需要了解月经紊乱的具体情况，根据医生的要求积极治疗，还要通过健康的方式全面调理。2、注意营养滋补呵护卵巢月经紊乱的准妈妈想要恢复正常的排卵状态，解决月经紊乱的问题，在日常生活中就要保持规律的生活作息，尤其要注意三餐营养滋补，这样才能更好的呵护卵巢，恢复正常的激素分泌水平，准妈妈还需了解排卵日怎么算，才能具体的计算自己是否有稳定的排卵周期，还可通过使用萝卜试纸来精准的测量，这样就能确定调理身体的效果到底怎么样，随时监测排卵状态。3、多运动保持充足休息准妈妈需要保证每天有充足的休息时间，必须要保证每天晚上有6~8小时的高质量睡眠，这对调节身体代谢，促进身体内分泌功能会有很好的效果，所以就有助于调节月经不调的问题，让月经紊乱的问题得到全面解决，还要注意多运动选择合适的运动项目，每天保证半小时的运动，这对调节身体内分泌系统功能很重要，坚持下去就能看到很明显的调理效果。很多因素都会导致出现月经紊乱的情况，月经紊乱并不是一个单纯性的疾病，很有可能是因为其它疾病导致出现月经紊乱的症状，准妈妈想要解决月经紊乱的情况，就要到医院去检查到底是什么原因而出现月经紊乱，这样才能针对性治疗和调理，既能让你身体恢复正常的代谢状态，还会让月经恢复正常的时间，所以排卵周期就会更稳定。