① 入睡困难
入睡困难表现为，10-30分钟后仍无法睡着，躺在床上翻来覆去，想东想西，越想睡越是睡不着。因为每个人身体情况不同，所以失眠的判定时间也会不同。
② 不能熟睡
表现为睡着时容易被惊醒，一点响动或者光亮就容易被惊醒，醒后就会特别清醒。
③ 早醒、醒后无法再入睡
表现为虽然能较快入睡，但是睡眠时间很短，经常半夜醒来，又或者醒来后就很清醒，无法继续睡下去，常常一直持续到天亮。
④ 整夜的做梦
很多患者表现为多梦，整夜整夜的做梦。有甚者经常是噩梦连天，整夜受噩梦，惊醒后无法入睡。
⑤ 睡过之后精力没有恢复
有些患者表现为即使睡眠时间很充足，但是还是感到浑身乏力，精神不振，无法全身心工作。
对于容易失眠的人，中医调节失眠也是一种选择，可以服用中药茶疗调节，德甫堂的怡郁安茶采用草本植物配方，补脾益肺，安神益智，主要针对失眠，多梦，神经衰弱。德甫堂怡郁安茶官网：http://www.dftmall.com/product263
失眠有哪些危害？
睡眠是维持生命重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。殊不知经常失眠大脑功能 就会紊乱，对身体造成多种危害，严重的可以导致精神病。长期睡眠不足有哪些影响，主要表现为：
1.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
2.长期失眠会引发心血管疾病(高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆
3.记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。
失眠如何分类型调理？
失眠的调理要因人而异，不同体质的调理要点也不一样，失眠人群一般按外在表现分为 心脾两虚、肝气淤积、心肾不交、痰湿内阻、肝肾阴虚、阴虚火旺、心胆气虚七种类型， 我们就给大家介绍一下其中三种体质的调理建议：
心脾两虚型：
主要表现为心慌，忐忑，失眠多梦，健忘，食少，腹胀，大便稀溏，全身没劲，眩晕。
调理建议：
1、选择合适的睡眠环境，
2、调整生活型态，制定作息时间表并严格执行，
3、积极参加户外有氧活动，多人社交互动
建议食疗搭配：人参归脾粥， 参芪五味汤等。
肝气淤积型：
主要表现为月经不调，痛经，闭经，头晕目眩，身困乏力，呕吐，失眠多梦，易怒，食欲差， 面红耳赤，口苦口干，急躁易怒，耳鸣，耳聋，抑郁。
调理建议：
注意饮食习惯，不宜吃油腻辛辣食物，以均衡饮食为好，搭配推拿按摩，疏通肝经，中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。
建议食疗搭配：党琥猪心煲， 莲百猪肉煲，补中益气汤。
痰湿内阻型：
主要表现为四肢怕冷，空调一吹就肌肉痛，但不是关节痛，遇冷就拉肚子，脾气大，白发多，咽中似有物梗阻，吞之不下，呕之不出或胸肋不适伴疼痛有呕吐，失眠多梦。
调理建议：
痰湿体质者，应限食盐的摄入，少吃寒冷、油腻等食品，各种高糖饮料。所居居室应该朝阳，多到户外享受日光浴，要学会发泄，不要太敏感。放松心情，迟钝些好。应作相对较长时间的有氧运动锻炼。
建议食疗搭配：冬瓜淡菜烧鸭汤、淮山茯苓薏米去湿暖胃汤、海带黄豆排骨汤。