失眠所带来的痛苦，估计让很多失眠者都瑟瑟发怵，失眠的朋友都深有体会。失眠会引起神经系统，然后影响我们的生理状态，最后是破坏我们的免疫系统。
多年失眠，严重的情况会带来很多的并发症，头疼欲裂，反应迟钝，还容易引发心血管方面的疾病，心肌梗塞，冠心病等。失眠也容易形成恶性循环，身体躯体症状会影响睡眠，失眠也会加重疾病症状。所以失眠要及时的调理，身体才能好的快。
建议配合饮用怡郁安茶，纯植物重要，无副作用无依赖，它能够很好的改善不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像，是纵多失眠人士的首选。德甫堂怡郁安茶官网：http://www.dftmall.com/product263
巧用药膳调理失眠：
1、瘦肉汤
要准备莲子30克、百合30克，瘦肉（猪肉）200克。在砂锅中加入清水，把清洗好的食物放入砂锅中，进行熬煮，要小火慢炖，炖好直接饮用即可。
作用：补身体亏虚，交心肾，安神，清心。对神经衰弱性失眠、失眠症有治疗效果。
2、炖猪心
用适量柏子仁和猪心一起炖煮，吃肉喝汤。柏子仁有宁心安神，润肠通便的功效，猪心是补血养心。
作用：安神、补血。对心悸失眠、失眠症的患者有很大治疗效果。
3、甘草小麦汤
准备甘草5克，小麦15克，红枣6个，加入适量的清水，最后你看着煎煮成一碗汤的量，最后去除渣子饮汤即可。
作用是，养心安神，补脾和胃。适合神经衰弱失眠，失眠盗汗的情况。
4、食用普乐眠
目前临床推荐的安眠药等虽然有良好的催眠、抗焦虑作用，但其缩短慢波睡眠时间，改变正常睡眠结构，抑制麻痹大脑神经，长期使用易产生意识模糊、反常运动、幻觉、呼吸抑制以及肌无力等不良反应，临床上多因其存在药物的耐受性、依赖性或其他毒副作用，或由于治疗过程复杂而致患者依从性差，往往难以取得满意的疗效。
普乐眠作为天然催眠物质在临床上用于镇静、催眠。与化学药物相比，无枢不良反应，具有广阔的应用前景。不仅具有睡眠诱导作用还能提高睡眠质量。起到保护受损伤神经元的作用，帮助恢复正常睡眠，而且没有任何不良反应。