11-05-2019
蓓盈纤产后减肥母乳喂养可以瘦身？
在分娩前，孕妈咪的体内会存积约36000卡的热量，分娩之后如果热量没有散发出去，就更加容易发胖。此外，临床发现，哺乳的妈妈比较容易恢复苗条身材，因为喂乳1ml的母奶，平均会消耗0.6至0.7大卡的热量。若以每天亲自喂养体重为6公斤的宝宝来计算，妈妈每天需要制造600ml的奶量，所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。
此外，蓓盈纤觉得在分娩后的几分钟内，新生儿吸吮乳头会引起子宫收缩，降低了产后出血的发生率。同时，宝宝的吸吮动作能够刺激催产素的分泌，从而改善子宫恢复到孕前的大小，使得母乳喂养的孕妈咪子宫恢复得比不哺乳的产妇更加迅速。
但是！很多过来人妈妈会说，你看，我一直给宝宝母乳喂养，也没有瘦啊！
蓓盈纤认为这是因为宝妈会因为消耗了过多的热量而食欲大增，就会出现食量增加的情况，有的宝妈也为了保证乳汁的营养，选择摄入大量的热量和营养，当宝妈摄入的热量超过喂奶消耗的热量时，体重就会出现不降反升的情况。这样的情况下谈何瘦身呢？
这样说来，如果宝妈摄入热量和喂奶时消耗的热量持平，那么宝妈就会维持现状；蓓盈纤认为如果摄入的热量小于喂奶消耗的热量，那么宝妈自然会瘦咯。我们的身体也是讲究“收支比例”的~
以上就是蓓盈纤产后减肥母乳喂养的文章，对蓓盈纤减肥感兴趣的朋友可以关注蓓盈纤健康管理公众号。
此外，蓓盈纤觉得在分娩后的几分钟内，新生儿吸吮乳头会引起子宫收缩，降低了产后出血的发生率。同时，宝宝的吸吮动作能够刺激催产素的分泌，从而改善子宫恢复到孕前的大小，使得母乳喂养的孕妈咪子宫恢复得比不哺乳的产妇更加迅速。
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