02-28-2018
上海股骨头诊疗中心：股骨头坏死患者能做怎样的运动
股骨头坏死患者通常都会伴有不同程度的疼痛，有些患者可能就会因此不愿意活动，整天赖在床上，但是，这种养病方式是非常不可取的。要知道，适量的运动才能够帮助患者更好的恢复健康。那么，适合股骨头坏死患者的运动有哪些呢？
第一，股骨头坏死的初期患者，一侧者建议借助单拐杖来走路，两侧患者使用双拐杖，根据自身的情况来确定走多少路。
第二，当股骨头坏死的患者的行动受到影响时。如果还能够借助拐杖走路的情况下，还是要坚持走的，如果已经不能自行行走了，可借助轮椅外出活动。
第三，如果患者只能在床上休息了，也要注意上肢的活动，例如可以使用体操棒，每天坚持锻炼。与此同时膝关节也要注意按摩。
第四，可以让家人推着轮椅外出活动一下，适当的晒晒太阳，这对人体内一些元素的吸收是很有利的(钙、磷等)这对股骨头坏死的康复是很有帮助的。
第五，股骨头坏死的患者在运动锻炼时，要注意避免出现摔倒现象，以免造成骨折，在运动的过程中一定要做好防护工作。
股骨头坏死确诊后要得到及时的治疗很重要，但在治疗股骨头坏死期间护理工作也是异常重要的，要避免对股骨头坏死造成负重，另外还要避免一些外伤的发生，经常外出晒晒太阳对股骨头坏死的恢复也是具有相当好的作用的。
第一，股骨头坏死的初期患者，一侧者建议借助单拐杖来走路，两侧患者使用双拐杖，根据自身的情况来确定走多少路。
第二，当股骨头坏死的患者的行动受到影响时。如果还能够借助拐杖走路的情况下，还是要坚持走的，如果已经不能自行行走了，可借助轮椅外出活动。
第三，如果患者只能在床上休息了，也要注意上肢的活动，例如可以使用体操棒，每天坚持锻炼。与此同时膝关节也要注意按摩。
第四，可以让家人推着轮椅外出活动一下，适当的晒晒太阳，这对人体内一些元素的吸收是很有利的(钙、磷等)这对股骨头坏死的康复是很有帮助的。
第五，股骨头坏死的患者在运动锻炼时，要注意避免出现摔倒现象，以免造成骨折，在运动的过程中一定要做好防护工作。
股骨头坏死确诊后要得到及时的治疗很重要，但在治疗股骨头坏死期间护理工作也是异常重要的，要避免对股骨头坏死造成负重，另外还要避免一些外伤的发生，经常外出晒晒太阳对股骨头坏死的恢复也是具有相当好的作用的。
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