旦安茶提醒多吃肉和只吃素都易引发胆结石忙碌的都市人往往不吃早餐就出门上班、上学。经常不吃早餐极易造成胆结石，而胆结石又是诱发胆囊癌的高危因素。因为在长时间的睡眠后，胆囊中潴留了大量的胆汁，如果长期不吃早餐，浓缩的胆汁就会积聚在胆囊中形成结石，造成胆囊代谢紊乱。
对此，专家建议大家提前半小时起床，给自己预留半小时的早餐时间，爱睡懒觉的市民最好在9点醒来吃个简单的早餐，帮助胆汁排泄，减少胆囊内结石的发生。
健康人群和不疼不痒的胆结石患者，都要注意饮食结构，不要吃太油的食物，记得搭配青菜和水果。因为有的患者虽然现在胆结石没有症状，但如果不控制饮食，石头也是会长大的。
这是因为胆结石与糖尿病、高血脂一样，都是富贵病，都是因为管不住这张嘴，吃得太好了。专家表示，但是少吃肉并不等于完全素食就不会患上胆结石！这是因为素食中含有很多纤维素，会妨碍胆汁酸的吸收，使胆汁中的胆盐浓度下降，卵磷脂与胆盐不足，导致比例失调，造成结石的形成。
所以，平时我们应该注意荤素搭配，以谷类为主，粗细搭配，每天喝水2000毫升，这样可以增加排尿量，有利于预防结石和结石的排出。
不能过分节食经过大量的观察研究发现，过分节食以及不吃早餐的人，胆汁中的胆固醇饱和度会增加，容易形成结石。
对胆石症患者的观察发现，有不少人的胆囊中有寄生虫或有寄生虫卵。这些人都是因吃东西不注意卫生，吃之前没有洗手习惯，吃瓜果前不洗干净。蔬菜和鱼、肉类等不煮熟易感染寄生虫，成虫钻入脶道系统，虫卵及带进的细菌成为胆结石的核心。
胆结石患者要注意好好调理，选择好的一款茶饮调理可以起到调理和预防的作用—旦安茶（随草记旦安茶），药效经消化系统直接进入胆囊部位，非常便于人体吸收，起效极快，有疏肝理气、修复胆囊、消炎利胆、有利于舒肝利息，疏肝利胆，清热通腑的作用。每天坚持饮用两杯随草记旦安茶 ，能帮助排出石头，调理胆结石之症。
胆结石的预防
良好的饮食习惯是预防胆石症、胆囊癌发生的最理想的方法。
预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样。此外，生冷、油腻、高蛋白质、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁淤积，也应该少食。
富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。
生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐也是预防胆结石非常重要的措施。正常人每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个鸡蛋，可以使胆囊定时收缩、空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。　　注重食品卫生，防止胆结石“病从口入”。　　结语：胆结石是一种多发病，有很多的原因都会造成胆结石的发生，看过本文，大家应该都了解应该怎样预防胆结石了吧，大家特别要注意的是引发胆结石有很多原因，我们应该尽量避免引发胆结石发生的情况，注意个人的饮食和习惯。
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